ダイエットご飯！

今日起きたら、全身筋肉痛…

まず起きるとき、ぅが～！！って、背筋と腹筋が痛い！！

支えるために、腕の力で起きたら、二の腕が痛い（笑）

極めつけに、トイレに行ったら、太ももいてぇー！٩(๑òωó๑)۶


どれだけ運動不足ですか？！


さてさて、ダイエット中のご飯ですが…
朝は、大豆の入ったフルグラ

これを豆乳で、食べる。

お昼は、焼き鳥(ネギま)焼いてみたり、おにぎりしてみたりで食べて。

夜は、豆腐とポテト玉ねぎベーコンのグラタン♡

ホワイトソースも作りました☆
豆乳と小麦粉と少しのバターです。すべて適当。コンソメは、味が濃くなるからヤメて、粗挽き胡椒にしました。


割りと美味しかって、ホワイトソースも大量にてきたので、明日の晩ごはんに出します。

夫が今日は帰ってこれないので、明日。ヒヒヒ(๑´ڡ`๑)


イタリアで買ってきた粉チーズを明日は、かけよう(๑•̀ㅁ•́๑)✧

夫もメタボになりそうだから、ダイエットさせよっと。