『大阪 淀屋橋 玄三庵にてランチ(蔵出し)』

かなり前に行ったランチ
2日分、アップします～✨

≪本日の３９品目の健康定食≫

旬の素材を中心に３９品目以上の食材を使用した約600kcalの玄三庵いちばん人気の日替わり定食。
栄養士と野菜ソムリエが作成した栄養たっぷり”きちんとごはん”です

★本日のメイン　　★飲む野菜サラダ　
★玄米ごはん　　　★麦味噌のお味噌汁
★旬の小鉢３品　　★ミニ豆乳プリン


≪１日目≫
◆メイン
鰆の唐揚げ 　　 131kcal
～生姜あんかけ～
　　　　
◆デリ3品
・ひじき煮　　　　　　　　29kcal
・おからの七味マヨサラダ　43kcal
・白菜の黒ゴマサラダ　　　20kcal
　　　　　　　　　合計　 513kcal



≪２日目≫
◆メイン
ひよこ豆と光れんこん入り 　　 173kcal
お豆腐ハンバーグ～黒ごまソース～　
　　　　
◆デリ3品
・ひじきの黒こしょう炒め　　　21kcal
・かぼちゃとくるみのサラダ　　17kcal
・なすのバルサミコマリネ　　 25kcal
　　　　　　　　　　合計 　 578kcal

≪玄三庵≫　淀屋橋　odona
私のお気に入りのお店　💛
いつも並んでいて混んでいるので、遅い目のランチ
美味しくて、ヘルシーランチ　　
ごちそうさまでした　（*^_^*）

大阪 淀屋橋 小ぼけでランチ

≪ 小ぼけ弁当 ≫ 日替わり
・さつまポークしゃぶしゃぶ大根煮
・ヘレカツ・冷や奴・お味噌汁・ご飯

美味しく頂きました～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡




玉子・のり・お漬物は、
各テーブルに置いてあり、食べ放題です

ガッツリ食べたい方には、嬉しいですね～
なので、お昼はサラリーマンの方がたくさん来てます



≪ 小ぼけ弁当 ≫ 日替わり
・揚げ鶏和風タルタルソース・冷や奴
・煮込みハンバーグ・ご飯・お味噌汁

古い友人のお店です～～＼(^o^)／

時間があれば、時々寄りますが・・・
コロナの間、お休みしてたので、すごく心配してました💦
やっとコロナが落ち着いて、いつものように、
いっぱいで、忙しそうで、ホッとしました(*^_^*)

前回の記事は、こちらから
2019年06月26日 大阪　淀屋橋　小ぼけでランチ

大阪 淀屋橋 玄三庵にてランチ

かなり前に行ったランチ
2日分、アップします～

≪本日の３９品目の健康定食≫
旬の素材を中心に３９品目以上の食材を使用した約600kcalの玄三庵いちばん人気の日替わり定食。
栄養士と野菜ソムリエが作成した栄養たっぷり”きちんとごはん”です

★本日のメイン　　★飲む野菜サラダ　
★玄米ごはん　　　★麦味噌のお味噌汁
★旬の小鉢３品　　★ミニ豆乳プリン


≪１日目≫
◆メイン 揚げ豆腐　　　　　　 140kcal
～鶏ミンチ入りチリソース～
　　　　
◆デリ3品
・なすのテンメンジャ炒め　　　　25kcal
・じゃがいものエスニックサラダ　40kcal
・ワカメの塩麹ナムル　　　　　　24kcal
　　　　　　　　　　　　合計　 589kcal


今回は、珍しく時間的に余裕があったので、
ホットコーヒーを注文 (きび砂糖とミルク)


≪２日目≫
◆メイン 鯖の甘辛ゴマ照焼き　 187kcal
　　　　
◆デリ3品
・春雨のカレー炒め　　　　　33kcal
・おからの煮もの　　　　　　28kcal
・キャベツのゆかり和え　　　 7kcal
　　　　　　　　　　合計　 612kcal


≪玄三庵≫　淀屋橋　odona
私のお気に入りのお店　
いつも並んでいて、混んでいるので、遅い目のランチ
美味しくて、ヘルシーランチ　　
ごちそうさまでした　（*^_^*）

大阪 肥後橋でランチ（蔵出し）

かなり前のお写真（蔵出し）　

お久しぶりの方と遅い目のランチ　

『中華行こうか？』って、誘って頂いて～～

初めてのお店　

≪會賓楼≫（かいひんろう）




Ｂランチセット　

・回鍋肉・かに玉・酢豚　
・チンゲン菜炒め・春巻　
・本日のスープ・エビチリ
・デザート・サラダ・ご飯

プラス１品　小籠包　

とても美味しく頂きました　





お店の雰囲気もステキでした～

落ち着いた老舗で、ゆっくり過ごしました　

ご紹介ありがとうございました　(*^_^*)

大阪 本町で、ランチ（蔵出し）

かなり前のお写真（蔵出し）

≪ランチコース≫
ソフトドリンク飲み放題付きランチコース
<5品>前菜＋パスタ＋パン＋メイン＋ドルチェ

◇本日のメイン料理
（白美豚のロースト・ジンジャーソース）




◇旬の食材を使った 前菜3種盛り合わせ

◇パン《おかわり自由（オーダー式）》

◇本日のパスタ

・パスタ：リングイネ　
ツナとパプリカのジェノベーゼソース

・パスタ：ホウレン草のタリアテッレ
アサリとコーンの明太子クリームソース




◇QUATTRO 自家製ドルチェ (チーズタルト)




≪バール エ トラットリア クアトロ ≫
（Bar e Trattoria QUATTRO）



大阪メトロ　御堂筋線　本町駅

入口が変わってました

大きなガラス扉で、一瞬入り方がわかりませんでした～(笑)

外観と店内



ここのカウンターで、ドリンクのオーダーします 🥤

ランチ一番に来たので、お店も空いてましたが、
お昼頃になると、いっぱいになりました　💦

お店の雰囲気も、お料理も良かったです～＼(^o^)／

大阪淀屋橋 goodspoonにて、ランチ

少し前のお写真　

オススメランチプレート《数量限定》

・鶏のクリーム煮・魚のフライ 　　
・スープ・ライス・サラダ・グラタン




お気に入りのお店　

≪goodspoon 淀屋橋odona≫



GoToEat大阪を使って、ネットで予約　

この時は、まだ、ポイントが付与されていたけど、
もう今は、終わりましたね～～

大阪 北浜のフレンチ

かなり前のお写真　

≪Ｂランチ≫　
・前菜の盛合わせ　
・メインディッシュ
　　豪産牛ロース肉のステーキ
　　～エシャロットのソース～
・コーヒー・小菓子

とても美味しく頂きました(*^_^*)



≪キャラントキャトル≫　（Quarant Quatre）





お店は、地下にあります　
階段を降りると・・・
あら～おしゃれなお店～～＼(^o^)／

中に入ると、いい雰囲気～



広い店内ですが、しっかりソーシャルディスタンス　

４人席の所に、皆さん離れて食事をされています　

大阪 肥後橋で、ティータイム

少し前のお写真~

おもしろいお店、見つけたよ～✨

≪低糖質ケーキセット≫
低糖ケーキプレート(2種)＋お好きなドリンク




◆ガトーショコラ・ブランマンジェ 🍰

甘くなくて美味しい～～




◆自家製ブルーベリーソーダ　🥤

濃厚なブルーベリーがたっぷり～～





≪低糖Dining Blanc≫　（低糖ダイニング　ブラン）

美味しくヘルシーな「低糖質食」をテーマにした
フレンチ系創作ダイニングです。
当店でご提供する食事の糖質量は
一食あたり20～40グラム程度。

料理の素材だけでなく、ドレッシングや
ソースに至るまで、糖質量に気遣っています。

ご一緒して頂いた方、
お付き合い、ありがとうございました(*^_^*)

大阪 CANALで、ランチ

少し前のお写真　

≪パスタランチ≫

・アルデンテの日替わりパスタ　
<クリーム or トマト>
・ドリンク＆サラダ＆ブルスケッタ　

ちょっと、バタバタの中でランチでした～
ご一緒した方と、現地集合で、お世話になりました　
ありがとうございました(*^_^*)





≪CANAL≫（カナル）

肥後橋、淀屋橋でビジネスランチ、ゆったり寛ぎランチ、
どちらも楽しめるイタリアンバル「カナル～CANAL～」
毎日、気軽に美味しいランチをお楽しみ頂けるよう、
当店では人気のパスタランチやプレートランチ、
特製カレーランチをリーズナブルにご提供致します。
ＨＰより


≪ブルスケッタとは？≫

イタリア料理の軽食のひとつ。
おつまみや前菜として用いられる。
元来はイタリア中部の郷土料理である。
名称はローマ地方の方言で「炭火であぶる」を
意味するブルスカーレ（bruscare）に由来する。

ブルスケッタで使用されるパンはスライスし、
それをグリルまたはオーブンで焼き、その上に
ニンニクをすりこませて熱で溶かすものである。
次に、トッピングはエキストラバージンオリーブオイルと
塩また、コショウが一般的だが、
トマトなどを加えることもできる。
このようにシンプルな形が多い。Wikipediaより

goodspoonにて、ランチ

オススメランチプレート《数量限定》

・鶏のフリッター・スープ・ライス
・帆立のフライ・サラダ・グラタン




goodspoon 淀屋橋odonaへ・・・

Go To Eat プレミアム食事券を、早速使ってランチに行って来ました　

ちょっと行く前に、もう一つのGo To Eat 大阪の食べログをチェック　

プレミアム食事券以外に、ネットで予約するとポイントがもらえます　

　ディナー　1,000pt　×　人数（最大10,000pt）
　ランチ　 　 500pt　×　人数 （最大 5,000pt）



GoToEat ネット予約15サイト

・ぐるなび・食べログ・Yahoo!ロコ 飲食予約　　
・一休.comレストラン・EPARK・EPARK グルメ　
・HOT PEPPER グルメ・favy・トレタ・大阪グルメ
・オズモール・Retty・LUXA・ヒトサラ・Chefle　
　　　　

私は、≪食べログ≫で調べました　

最初は、会員登録をして、ログインして、必要な情報を入力　

予約が出来たら、予約確定のメールが来ます　

ランチなので、500ptは、8日後位に付与されます　

プレミアム食事券を使ってお支払い　

今回は、初めてだったので、知っているお店にしました　

次回は、行った事がないお店に行こうかな