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かなり前に行ったランチ
2日分、アップします~✨
≪本日の39品目の健康定食≫
旬の素材を中心に39品目以上の食材を使用した約600kcalの玄三庵いちばん人気の日替わり定食。
栄養士と野菜ソムリエが作成した栄養たっぷり”きちんとごはん”です
★本日のメイン ★飲む野菜サラダ
★玄米ごはん ★麦味噌のお味噌汁
★旬の小鉢3品 ★ミニ豆乳プリン
≪1日目≫
◆メイン
鰆の唐揚げ 131kcal
~生姜あんかけ~
◆デリ3品
・ひじき煮 29kcal
・おからの七味マヨサラダ 43kcal
・白菜の黒ゴマサラダ 20kcal
合計 513kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/f9/740c114b4b05103d03af91ee7c09ec94.jpg)
≪2日目≫
◆メイン
ひよこ豆と光れんこん入り 173kcal
お豆腐ハンバーグ~黒ごまソース~
◆デリ3品
・ひじきの黒こしょう炒め 21kcal
・かぼちゃとくるみのサラダ 17kcal
・なすのバルサミコマリネ 25kcal
合計 578kcal
≪玄三庵≫ 淀屋橋 odona
私のお気に入りのお店 💛
いつも並んでいて混んでいるので、遅い目のランチ
美味しくて、ヘルシーランチ
ごちそうさまでした (*^_^*)