先週金曜日、名古屋でミロンガに参加前、地下鉄、高岳駅前近くのカフェ周（←ぐるりと読む）でランチ。喫茶ボンボンでサンドイッチ＋コーヒーのランチするつもりだったが、予想通り行列だったので予定変更。喫茶ボンボンから徒歩１分程度。
マンションの１階にある店。
2022年オープンらしい。洒落た店構え。
喫茶というサインが出てるけど・・・。
店内はアジアンリゾート風のカフェ。
数あるメニューから選んだのは鉄板ナポリタン。メニューは店の雰囲気とは少しズレがある喫茶メニュー多し。
ボリュームたっぷり。単品メニューで980円。
一人ランチだったので時間を持て余しそうだったので食べて、即、ミロンガ参加。
昨日は朝４時半起きで仕事。６時前に地震発生。昨日は震度４。一昨日から４回目の発生。静寂のなかの揺れで怖かった。
仕事を終えてからジム通い。今年31回目。ベンチプレス、ダンベル、プルダウン、アブクランチ、トーソーローテーション、チェストプレスと一通りこなした。最後にエアロバイクを12キロ。タイムは36分。足の痛みは少し和らいでいる。あと数日、様子見て寝起き後の痛みがなくなったら少しずつラン再開予定。
