レッツゴー!花輪ジロー!

日々の生活を写真とともに。グルメ、ダンス、マラソン、マリーンズ、旅行、本、英語、スペイン語、カラオケ、飲み会の話満載。

次回の海外旅行は5月最終週!?

2024-01-31 | Mutter

台湾旅行から既に1カ月以上が経過。時の経つのは早い。

年が明けても円安は変わらず。勤務先の所属チームは4月以降も人員補充はなしの方向。今年も1週間単位の長期休暇は難しい。次回、3日以上の連続休暇は5月27日がアメリカ、イギリスとも祝日になる5月の最終週。海外旅行に行く予定。候補は台湾と香港。

台湾の場合、台北から台湾新幹線に乗って台中か台南へ。香港は実現なら人生初の香港旅行になる。香港も台湾と同様にグルメが楽しめる。ミロンガも開催されているらしい。マカオに日帰り旅が可能。3月上旬まで検討して決めたい。コロナで断念した函館旅行が未だ無期延期状態。迷うなあ。

 


朝と夜のコーヒーは台北の空港の土産店で買った台湾国旗のマグカップ。


香港で有名なブルースリー像。子供の頃、ブルースリーのファンだった。ぜひ生で見てみたい。

昨日は早朝業務のみで日中は土曜勤務の振替休日。仕事を終えてからジム通い。今年16回目。ベンチプレス、ダンベル、プルダウン、アブクランチ、トーソーローテーションのランマシンで3キロラン。タイムは32分30秒。ジムへの往復ラン、2キロを含め5キロのラン。今年の走行距離は207キロ。

昨日のベンチプレス、マックス70キロまで上げてみた。深く下ろすのは無理だが5回実施。半年ぐらい前は70キロはほとんど上がらなかった。無理は禁物。徐々に回数を増やしていきたい。

昼前から都内に出て下町でB級グルメ道。夜はタンゴのレッスンに参加。15人ぐらいの参加。男女比率はほぼ均等。一緒に受けている男性は大柄でスリムな人が多い。僕が一番、背が低い。スタジオの鏡を見ると、いつもコンプレックス、感じるなあ。

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フリージア〜東直己

2024-01-30 | Book

東直己の「フリージア」読んだ。この作家さんのことは知らなかったが、大泉洋が主演した映画「探偵バーにいる」の原作を書いた作家さんということで借りてみた次第。

舞台は札幌。主人公は、かつて名の知れた暴力団員だった榊原健三。元恋人の多恵子が何者かに狙われていることから、札幌に進出する反社組織との戦いに挑むストーリー。
 
2000年9月に最初に文庫本化された作品。一昔前の作品だが、さほど時代のずれは感じなかった。2001年に「残光」という作品で日本推理作家協会賞、受賞。古い作品だが、いつか読んでみたい。
 
北海道にはしばらく行ってない。今年も今のところ予定なし。数年前に函館旅行、申し込んでいたが、コロナでキャンセル。いずれ行きたいと思いつつ実現していない。
 

タイトルのフリージアは花の名前。読めばタイトルに納得。

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200キロ超え!

2024-01-29 | Running

今日は朝5時半起きで仕事。早朝は寒いけど、夜が明けてからは冬晴れで快適な日。


昼飯はドライカレー、豚汁、豆腐&コーンサラダ。

仕事を終えてからジム通い。今年15回目。ベンチプレスは使用中だったのでパス。ダンベル、プルダウン、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで7キロ。タイムは1時間8分。ジムへの往復ラン2キロを含め、9キロのラン。今年の走行距離は202キロ。去より6日遅れで200キロ超え!

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ジョナサンでブランチ!

2024-01-29 | Gourmet

昨日は朝6時前に起きて録り溜めたテレビ番組を観てからジム通い。今年14回目。ベンチプレス、ダンベル、プルダウン、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで6キロラン。タイムは58分。ジムへの往復ラン2キロのランを含め、8キロのラン。今年の走行距離は193キロのラン。右足かかかの痛みがあったのでユルユルラン。京都マラソンまで3週間を切って痛みを再発させてしまったのは痛恨の極み。

ジムを出てファミレスのジョナサンでブランチ。

 
午前10時前に到着。そこそこ混んでいた。
 

シャキシャキキャベツのサンドイッチとトースト+サラダ、オニオンスープの定番メニュー。

ジョナサンは東証、プライム市場の上場企業のすかいらーくグループの運営。すかいらーくグループの株価は今月18日に2,542円の高値をつけた後、高値調整局面入り。1,600円台を知っているだけに、今の株価はちょっと高い印象あるね。

午後から池袋に出てタンゴのレッスン&ミロンガ。レッスンは20人以上の参加で大盛況。ミロンガはレッスン参加者が中心。ミロンガからの参加者は数名と少なかったけど、ほど良い混み具合だった。
 
夜のニュースで今年からドジャースでプレーする大谷のMVP受賞セレモニーでのスピーチ観た。原稿、読みながらとはいえ、あれだけ流暢な英語はなかなん話せるものではない。何やっても凄い人!!!
 
 
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LACULIYAでカリフォルニアフレンチ料理

2024-01-28 | Gourmet

昨日は朝3時半起きで仕事。8時半に仕事終了。仕事を終えてから1時間、二度寝。二度寝してからジムに行く予定だったが時間の都合でパス。

昼前から都内に出てKさん夫妻と毎年1月恒例のバースディランチ。行ったのは北千住のカリフォルニア・フレンチ料理のLACULIYA。もちろん初利用。

 

北千住駅から徒歩10分程度。冬場れの日になって良かった!
 
 

本日、満席!


16席の小じんまりしたレストラン。


ワインはもちろんカリフォルニアワイン!
 
前菜+魚+肉、〆にデザートのランチコース!


まず前菜です。左側のキッシュが美味しかったです!


魚料理!


メインの肉料理!素揚げにしたサツマイモの付け合わせがグッド!


食後のドリンクはコーヒーです。



最後の誕生日、メッセージの入ったボリュームたっぷりのデザート!
 
デザートは未だ体験したことないほどのボリュームのデザート。完食しました。もう、これ以上、食べれませんというほどの満腹状態。
 
カリフォルニア料理のレストランと聞いていたのでどんな料理かな?と思っていたけどフレンチですね。店のインテリアとワインがカリフォルニア産なので
カリフォルニア料理店と自己解釈。
 
Kさん夫妻、フルコース完食してワインもしっかり飲んで、健康には何ら問題なしそう。元気な92歳と84歳。今年もランチ会、楽しみです。ご馳走様でした。


当初、夜は都内に出てタンゴのレッスンの予定だったが、朝の時点で取り止め決定。帰宅の電車内では爆睡。夕飯は奥さんの家族と回転寿司。ランチがボリューム満点だったので4皿のみ。ご馳走様でした。



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呼吸チョコ、ご馳走様でした!

2024-01-27 | プレゼント

先週、金曜日、大学時代の友人M君が大阪から上京。前回、会ったのはコロナ前なので5年ぐらい前かなあ。M君、亡き母親の影響で家族揃って宝塚歌劇団の大ファン。今回の上京は有楽町の宝塚劇場で観劇とのこと。

先週金曜日、二次会の別れ際に手土産にチョコレートくれた。気が利く男だ!頂いたのは関西ではちょっと有名な呼吸チョコ。2日間であっという間に完食。ご馳走様でした。三重に帰省した際、日帰りで大阪に行って昼間の飲み会したい!

 

ココア味と抹茶味。関東でも類似品は買えるようだ。

昨日は仕事を終えてからジム通い。今年13回目。ベンチプレス、ダンベル、プルダウン、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで5キロ。タイムは48分48秒。ジムへの往復ラン2キロを含め、7キロのラン。今年の走行距離は185キロ。右足かかとの痛みは一昨日より和らいだが少し残っていた。という訳でスピードも落とし、時間も短め。
 
 
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台湾おにぎり!

2024-01-26 | Travel

台湾旅行、最終日(昨年12月26日)の昼飯はテイクアウトした台湾おにぎりを空港で。前回もテイクアウトして食べたことあり、台湾旅行では定番。少し硬めで日本のおにぎりより歯応えがあり、腹持ちが良い。次回の台湾旅でも食べたい。

 

台湾おにぎり。重量感たっぷり。日本のコメとは違う品種を使っていると思う。1個、55元。250円ぐらい。


ホテルを出て、送迎バスの車窓から見る台北。免税店に寄って桃園空港へ。この日から今日で1カ月!

昨日は朝4時半起きで仕事。朝起きたら、右足のかかとに痛みあり。一昨日の夜、二時間半、走ったためのダメージであることは明らか。午後にはほとんど感じなくなった。
 
仕事を終えてからジム通い。今年12回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで2キロのラン。タイムは18分。ジムの後、歯医者の予約があったので短めのエクササイズ。ジムへの往復ランなど4キロで6キロのラン。今年の走行距離は178キロ。
 
 
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2時間半ラン!

2024-01-25 | Running

昨日は朝3時半起きで仕事。スタッフ1名、休みで多忙日。仕事を終えてから2時間半ラン実施。普段のランはほとんどがランマシン。来週水曜日に実施予定だったが、天気予報で傘マークがついていたので1週間繰り上げて実施。自宅から埼玉県の県境近くまで走って折り返し。

 
来月18日に開催の京都マラソンまで1カ月を切ったので持久力の確認とアスファルト舗装の道路を長時間、走って足裏の感覚を確かめたかった。緩いスピードで構わないので、歩かず2時間走り切るのことを最優先。信号待ち以外はノンストップランだった。少し右足踵を受けての走法。帰宅してから少し痛みはあったが、3時間ぐらいまでは大丈夫そう。今年の走行距離は172キロ。
 
京都マラソンはケガ無く完走が第一目標。去年2月の福島のいわきサンシャインマラソンで記録した4時間17分台はどう考えても無理。5時間は切りたいけど、強いこだわりはない。1年間、ケガ無くコンスタントに走ることの方が重要。京都マラソン前に1時間半程度、外を走って最終調整の予定。
 

夕飯はポーク&コーンのガーリックライス。トマト&オニオンのマリネ。茹でイカ。

2時間半、街中を走ったのは久しぶりだった。いつの間にか閉店したラーメン屋、焼肉屋、カフェ。半面、現在、改装中の空き店舗もあり、春に向け楽しみ。
 
 
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奏々(SOUSOU)でボリュームたっぷりなランチ~Cafe!Vol.363

2024-01-24 | Cafe !

先週土曜日、ミロンガに行く前に地元の新松戸でランチ。行ったのは昨年10月にオープンした奏々(SOUSOU)。夜のダイニング―バーがメインのレストランのようだが、朝9時からオープンしているとのことなので行ってみた次第。


新松戸駅から徒歩3分。雨上がりの曇り空の寒い日だった。


昨年10月までラーメン屋だったが、フルリノベーションでカフェに。大きな窓はそのまま。



テーブル上に生花。



大きなソファ。BGMはクラッシックとピアノミュージックだった。


キーマカレーにしました。普通サイズだが、ライスたっぷり。生玉子の黄身が嬉しい。



カボチャサラダ、バーニャカウダ、スープ付きでボリュームたっぷりなランチ。



奥さんはグラタン。


食後にコーヒー。カップがデカイ!おまけに午後4時まで1杯、お代わり可!

二人で3,000円。2,500円ぐらいなら嬉しいけど、量を考えると妥当な額。ランチタイムは一人でもくつろいで利用できる店。3月に松戸会やる時、利用しようかな。

昨日は仕事を終えてから床屋に行って髪切ってスッキリ。耳の上辺りから後ろ髪が伸びやすいので月1回の髪切りを義務付け。

夜はジム通い。今年11回目。時間の都合でベンチプレスの後、ランマシンで5キロ。タイムは36分36秒。床屋、ジム、自宅へのラン4キロを含め、9キロのラン。今年の走行距離は157キロ。

 

 

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行列の出来る台湾朝飯屋〜五湖

2024-01-23 | Travel

昨年暮れの台湾旅行の最終日(12月26日)の朝飯は五湖で。月曜日(25日)が定休日のせいか閉っていたが、この日は青空の元、朝から開いていた。

 

宿泊していたホテルから徒歩で8分程度。


確か8時前の到着だったかな。既に席はかなり埋まっていた。


行列の最後尾に並ぶ。
 
この日も台湾の典型的な朝食。200元。1元=4.7円で換算で940円。
 
あれから1カ月近く経ち、既に懐かしさがこみ上げてくる。


行列は途絶えず。マンションの一階の通路に折り畳みテーブルとイスが設置され、営業。

五湖は3日目の朝に朝食を食べた四海豆漿の近くにあるが、この日、四海豆漿は空いていた。五湖のが人気あるってことかな?

昨日は朝5時半起き。スタッフ1名、休みで多忙日。仕事を終えてからジム通い。今年10回目。ベンチプレス、ダンベル、プルダウンetcの後、ランマシンで10キロ。タイムは1時間4分。一昨日と同じタイム。1時間2分を目指したが、最初、スピードが出ず、未達成。ジムへの往復ラン2キロを含め、12キロのラン。今年の走行距離は148キロ。
 
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