2017年 ボルダリング 91日目 NOBOROCK池袋

本日は早めにジムへ

昨日やらなかったトレーニングへ

通勤中にメニューについて検討（笑）

単純に18ｍｍエッジにデッドハングしてるだけだと効果薄そう

デッドロックだったり少しバリエーションを変えてみようかな

とか色々考えて

結果

変わらず（笑）

■トレーニング
指4本
18mm　28kg デッドハング10s×3
9mm 20kg デッドハング10s×3

次回は指の数を減らそうとも考えたけど負荷が高くなるので指はまだ減らさず

2月に出来なかった9mmエッジへ28kgの重りでデッドハングに挑戦