クライミングと山ラン酒

クライミング、ランニング、トレラン、山登り、サウナ

3連戦

2019-08-28 15:30:00 | サウナ
師匠に貰ったスパ利用券の期限が迫っていたので行ってきた

笑がおの湯　松戸矢切店

平日午前のため利用者はまばら
一通りの湯を堪能してサウナに入る

ふむふむなるほど
部屋の構造的に熱が逃げないようになっている

この日はぱらぱらの霧雨が降っていたため露天での外気浴が気持ちいい

店を出て市川駅までリハビリランニング

お昼過ぎで丁度お腹も空いてたので
御徒町のプレジデントに向かい

6時間+食事券付きコースで入館


サーロインステーキを食べる

夜は〆のレスタで一日3サウナ

池スポ

2019-08-27 14:13:00 | 筋トレ
今日は朝から健康診断
終わってから何しようと
そうだ池スポに行ってみよう

軍事訓練で本格的な筋トレをやってみたくなり、筋肉痛だけど筋肉痛以外の部位をトレーニングすることに

平日なのに結構人がいて
しかも区のスポーツセンターなので
小さいかと思えば割と広かった

器具は少ないかなあ
サウナも偵察してみたけど
シャンプーボディソープ使えないため
ちょっと微妙かな