今年の正月1月4日放送
世界仰天ニュースの仰天チェンジを観て
ダイエットのモチベーションが上がった皆さん、
その後やる気は維持出来てますか？
私も
「あ！そういえば、今年は末っ子の卒業式があるし
たぶん入社式にも出席するだろうから
少し痩せておかなくてはヤバイ」
と気付きました(~_~;)
今回の仰天チェンジでお金もかけずにすぐ真似できそうだったのが
菜箸で食事することでした。
私の場合なかなか直らないのが早食いなので
これはなかなかいい案です。
１００円ショップで一番長い菜箸を買ってき実践しています。
菜箸ダイエットのポイントですが、
①下の方を持つと普通に食べやすいので
一番先端を持つこと。
②それと、一口口にいれたらその度に一旦箸を置くこと。
とりあえず、ゆっくりよく噛む習慣をつけるをだけで
消化も良くなるし、食べる量が減るし痩せやすくなります。
ただ、そのよく噛むっていうのが本当に難しいんですよねぇ😢
仰天チェンジの後、
ダイエット総選挙っていうダイエット番組もあっていたけど
一番重要なのは
どんなダイエット法でも結局は続けなければ成功しないということ。
継続は力なりです！
頑張りましょうーーー💪
