ゆく年くる年

あっというまの一年が終わりますね　どんだけ早いねんって感じ。
家族全員が元気に何事もなく過ごせたことに感謝しながら新年を迎えたいと思います。
また両親４人が元気でいてくれることにも感謝

今年できたことできなかったことあれこれ・・・
登山日和に恵まれ感動の山々を堪能　常念岳・仙丈ケ岳・木曾駒ケ岳・白草山・銚子ケ峰・大日ケ岳・伊吹山・能郷白山・蕪山・・・
みのかもハーフ・岐阜清流ハーフ・いびがわフルマラソン・・・マラソン３大会に夫婦で参加。　最後はカミさんに大敗
２６冊読書誓うもたった７冊。　
充実してた秋の鹿児島帰省　親父・義弟・叔父とのゴルフが楽しかった
目標体重５７kgまでいかないが、ほぼ６０kg以下を１年間維持できたのは良しとするか。
年間１５０日禁酒の目標は撃沈・・・アル中加速　2012年は１１７日。　2013年はたった６６日
ロードバイクデビュー
腹筋６パック…　まったく現れず。
月１回断食予定も一度もやらず　
　

２０１４年は・・・
登山・ランニング・ロードバイクの３種目をバランスよく楽しむ。　シーズオフを作らず１年間アクティブに外で動く
夏山…　雷鳥沢テント泊山行・白馬岳・槍ヶ岳・甲斐駒ヶ岳　　他・低山も含めてあちこち登る。
マラソン…　岐阜清流ハーフ・いびがわフルマラソンリベンジ　この２大会は自己新で走りたい　嫌々じゃなく走ることを好きになりたい。
ロードバイク…　どっかのヒルクライム大会に参加したい　メンテナンス技術を身につける。
あまご釣り…　大物を釣り上げたい。
読書２６冊以上
ラーメン５０杯食う
出雲大社にいきたい。
昭和からやってる大衆食堂や大衆酒場をあちこち食べて回りたい。
体重今年こそ５７kgまで下げてキープ
ゴルフ６回（2013年は３回だけ）　親父とゴルフする。
禁酒１００日・・・一番つらいけど
今は思いつかない何か新しい事にチャレンジする
左翼マスコミ報道・新聞・テレビニュース・ネット記事にイライラせず、惑わされず、真実を見る。
常に穏やかに平常心をキープし、かつ仕事も遊びもヤル気モチベーションを維持する。　ムラをなくす。
いつも笑顔ですべてに感謝して過ごす　良い言葉だけ話す。
歯と髪の毛を大事にケアする
食べ過ぎない　腹８０％までを意識する。　１２０％満腹厳禁
鼻クソをほじりすぎない（ちょいちょい赤くなって痛くなるんで…）
ＢＯＤＹを引き締める。　特に胴回り・腹筋を鍛え上げたい
ガラケーを貫く。　スマホには絶対変えない。　
温泉・スーパー銭湯・日帰り入浴でリラックスする回数を増やす。
子猫を飼いたい　　
野鳥と野花をもっと覚えたい。
月に１日は断食。
月に一度は晩ご飯を作る。
早起きと早朝散歩を日課にする
風呂上がりのストレッチも日課とし固い身体をなんとかする。
クーラー・暖房をなるべく使わない。　寒けりゃ着る。暑けりゃ脱ぐ（？）　　



おかげさまで今年一年もブログを継続することができました。
ゲンゴロウおやじのくだらないブログを見ていただいた方、本当にありがとうございます
今年新たなご縁をただいた方々、感謝申し上げます。
皆様に益々素晴らしい２０１４年が訪れますよう祈念いたします。
みていただく方にとって縁起のいいブログになるよう来年もボチボチ更新し続けたいと思います

よい年をお迎えくださいませ


大好きな歌


コブクロのライブ行きたいな

神技の音色

心がほっこりするような懐かしさを感じる音色　素敵



ハンドフルートの神技　ＣＨＩＬＤＨＯＯＤ

かごんまべん

小学生のころのいたずら電話。

「はぁ～んらおっさんこんまえはよかもぬもらっせ～なぁ～　こどんがうめうめゆいもしたがよ。　どけうっちょいやしたや？」

一方的にまくしたてて電話を切る。　悪い子ですね

訳：「まぁ奥さま　先日は良いものをいただきました。　子供たちが美味しいと言っておりました。　どこで買われたのですか？」





ところで、村田諒太の試合はしびれましたなぁ。　強い！　最終８ラウンドは鳥肌がたちました

初めてのロングライド

ロードバイク買ってから初めての遠出　ベテランライダーのサタラ氏に案内してもらいました。

きつい坂道を必死についていくところ

乗り方のコツや走行時の注意点とかいろいろ教えてもらいました。

峠には古城山の登山口。　男女８人くらいの団体さんがちょうど登りだした。

山頂ですき焼きをやるから一緒にどうや？　飛騨牛１キロあるぞ～　だって。　

３時間くらい走って昼ご飯は美濃市でとんちゃん焼
これは美味い！
とんちゃん５人前　野菜５人前　を二人でいっき食い

美濃市広岡町にある「ニュー柳屋食堂」
１１時半でほぼ満席でした。　いろんなメニューがあるけどみんなとんちゃん食べてる。

本日の走行距離８２km