帰宅後1時間ちょっとローラー。
やってる事は昨日一昨日と同じ。
メニューとかこなせない体なので、特に書くことがない。
体の使い方だけ意識。
ただ、昨日よりも耐え難い苦痛みたいなものは和らぎ集中できた。
自転車にあまりにものらないとサドルとの接触面の皮膚が弱くなる気がする。乗っている事すら苦痛、みたいな。そもそも今のサドル合ってない可能性もあるけど(千葉さんから貰ったバキバキselle Italiaの方が良かったのは確実)。
加えて脚を上げる筋肉が衰えているためシッティングが長時間続かない。
それが少しずつ改善されるように、今は乗るしかない。
