CKCトリビア（シーティングベルトエクササイズ）

シーティングベルトが完成してからすぐに気づいたのだが、このベルトは突っ張ると下肢の筋トレにも使えることが分かった。
メカニズム的にベルトを突っ張ると股関節伸展の筋力が必要であり、ハムストリングの強い収縮を引き出せるのである。
若年者の場合、少し練習すると椅子に座った姿勢から殿筋とハムストリングをうまく収縮させながら立ち上がり、中腰をとるという運動が可能であった。
しかし、実際に運動が必要な高齢者には難しいので、写真に示すような手すりを持ってお尻を少し浮かせるだけという運動を考案した。
これだと実施は容易で、ハムストリングをはじめ下肢の筋活動が全体的に高まるのである。

もう一つ考えているのは、座ったままでシーティングベルトを引っかけた足を突っ張るという運動である。
これを使用すれば入浴エクササイズのようなCKC運動が椅子に座ったままで可能である。
これからは、入浴エクササイズとあわせて、このシーティングベルトエクササイズも普及できないだろうかなどと考えている。