アロンガメント ジナミコ

昨日のＮＨＫためしてガッテンで紹介されていた「アロンガメント　ジナミコ」
これまでのゆっくり伸ばすストレッチが　静的ストレッチ　なら
アロンガメント　ジナミコは　動的ストレッチ　番組では「ふりふりストレッチ」名づけていました。

広島カープの前田健太投手が試合前にやってる　マエケンダンス（体操）もそれなんだって。
肩甲骨がとても気持ちよさそうに　グルグル動いていて　前かがみな姿勢も　しなった背骨も気持ちよさげです。

ストレッチも　奥が深いわ～～～

甲野善紀氏と松村卓氏の対談本で紹介されている「骨ストレッチ」も　従来のぎゅ～っと伸ばすストレッチとは違い
「筋肉」よりも「骨」を使え！　　って事で　　なんだか目からうろこです。

今年も　「肩回りをしっかりほぐす」をテーマに　毎日頑張ってるので　新しいストレッチをドンドン挑戦してみる

でもやっぱり　野口体操の動きが一番好きかも　　

しなやかな身体で　伸びのある　艶のある声　出したいからね　身体が資本です(*'▽')