〈就寝〉0150sここ
中途覚醒：0240s➡︎起床0630
【無】ごみ捨て
0645【朝：家】
朝の定番食パン
240213】処方💊 朝一包化戻(27⭕️)、エクセグラン(PD)、苓桂朮甘湯39(Ud)、ロスバスタチン(LDL)、フェブキソスタット(UA)、フェキソフェナジン(HF) ／ 市販💊 ネイチャーメイド、＆小青竜湯エキスＡ
0830①着座◎
◆コーヒー牛乳飲むか考えてたけど辞めて⭕️
0900
処方💊 フェロベリン配合錠(３)
【出発】
[買]よしや〔1〕
【帰宅】0
1240【昼：家】
398国産野菜のけんちんうどん
❌きのこ、こんにゃく
⭕️大根、人参
？恐らく❌白菜、牛蒡最悪やん👎、油揚げ
⬆128白がゆ／梅干し
熱湯の冷水割り1:1
➡︎これは不味いね😭
処方💊 フェロベリン配合錠(２)、イリボー錠(ibs)(２)
◆問題無さそうなんで行くべ٩( ¨ )ว=͟͞
1430【出発】
1452西♪豊島園[始発 座]1507池袋！188
Ｓ池袋職安
1730池袋-東口[池65始発 座]1750落合-駅前！
1758落合南長崎❌1807練馬春日町！
◆なんで空いてんのかな•́ω•̀)?と思ってはいた💧
1809東中野[混雑❌]1822練馬春日町！
～食パン系探しの旅～
[下]アコレ
[買]よしや〔2〕
[下]ウエルシア
【帰宅】1850
1900【夕：家】
460自家製ひれかつ丼
【終】朝の定番食パン２
寝落ち／→2100起き
～2350
2415【：家】
赤魚⬅←こ奴「赤」のクセに白身魚やと！
鮭もやがひねくれとるのぅ
わしもそうやなꉂ🤣𐤔
ちいちいレモン／うさぎラベル
➡︎よしやさんに2回行ったwお陰でゲットや！
240213】処方💊 夕一包化戻(27❌)、苓桂朮甘湯39(Ud)、フェキソフェナジン(HF)
〔対応一覧〕✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
日常✔︎身形整理✔︎柔軟体操✔︎散歩行動
日常✔︎時計対応✔︎家族対応
記録✔︎過去投稿✔︎区分整頓✔︎書式修正
記録✔︎新規立上✔︎一斉作業
／((( ៸៸ › ⩊ ‹ ៸៸)⟡.·／インプレッション
金銭✔︎検収準備✔︎帳尻一致✔︎資金調達✔︎口座残高
定期✔︎承認欲求✔︎制限確認
整頓✔︎本垢整理✔︎裏垢整理✔︎障害整理✔︎人生整理
端末✔︎単語登録
書類✔︎電子保存
追加✔︎書類追記✔︎池袋職安
証跡なし✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・自販機
・食事
・賽銭
●転職活動●
・書類不足につき明日出直し
旧態依然人権無視空想会社🖕
メール[宛先]/内容
✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◆所感◆
・現時点で後半23以降全部買えば最高記録4本に到達するため今後は基本アコレだけにする。
・好き嫌いがある人の気持ちの逆を味わう結果＝お預け、となったお昼ご飯。
後日、薬のとこにコピペする予定
〈引用先より〉
避けたい食品 どこもかしこも同じ結果にならん不思議なこった(´-ω-)ｳﾑ
■食物繊維の多いもの
食物繊維は消化が悪く、腸に負担がかかります。
◆野菜 牛蒡、
◆果物
◆海藻 わかめ
◆茸類 しいたけ
◆芋類 蒟蒻
などは控えます。
■刺激の強いもの
❌辛い食べ物 そもそも嫌い
❌コーヒー そもそも嫌い
❌アルコール類 そもそも嫌い
❌炭酸飲料 そもそも嫌い
などは、腸に刺激を与えるので控えます。
■ガスを発生するもの
◆豆類 3個58円死亡案件😭、温奴はセーフ？
◆芋類 蒟蒻、ポテサラ😭⬅←自然に避けとったな(´-ω-)ｳﾑ、焼き芋😭
◆かぼちゃ たまに食べたいと思うけどもう諦めた
◆栗 秋でも食わない
などは、腸内で発酵してガスを発生し、このガスが腸を刺激するので控えます。
■冷たいもの
冷たい食べ物、飲み物は下痢を助長します。
◆温かいものやよく噛んで体温に近づけるようにゆっくり食べるようにしましょう。
→レンチンしてもすぐ温くなっちまう。よく噛んでゆっくりと食べると36.0度になるというのか？サラリーマンはもう一生無理やど。お昼は60分しかないきに。わしはそれが30年近こう習慣化されとるからのぅ
・しゃがんでも腹部の痛みは引いた。
・入れ替わるように昨日から怪しかった足下がおぼつかない。外は段差があると急にふわりと上がった感じで嫌な感覚だ。中はカーペットの隙間にスリッパが取られる具合にだ。
・東京はどこもデッケェやんな。市川とは規模が違いすぎる。館内マップもあるとは恐れ入ったΣ(ﾟдﾟ；)
・ようやく悩みの種が解決。宅配ボックス下段が1月半ば辺りから釈放された。言葉通りに♪( ◜ω◝و(و "good
