70歳/マンションを終の住処に

《初  夏》

 若葉の五月

多摩丘陵に朝陽

 4/4 (Am5:30) 

多摩丘陵/ 11Fより

 Am6:00  

インターバル歩行

セブンイレブン

マンション内に開店

C棟フロント

 梅雨の花が咲き出すと

 町はアジサイ色に

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 八王子の自宅 

八王子で43年間子育てをし

一年中花の咲く庭を愉しんだ

二階屋は もう必要なくなった

 65歳から5年間情報集めし

   最期の夢の住まいを探し始めた  

  戸数1250戸  

老若男女 半々が住む

子供の賑やかな登校風景 

Zen75歳 / Haru70歳
子供2人は遠方に住み
老後は頼れないと自覚した時
コンパクトな家探しを始めた
マンションを決断
全室バリアフリー 床暖房3室は
老人に優しい造りでした

D棟エントランス

管理組合が確りしていて
セキュリティが安心

24時間換気


マンション選択
厳冬期 Am5:00 室内19℃
マホービン浴槽は冷めにくい
天井高 ベランダ幅広く2ｍある
買い物は駅前集中で便利
 徒歩7分～10分弱

 美しい街並が気に入りった

D棟/趣味の会

日陰のシャガ

 

多摩ひなげし

住民の人の花の会

C棟/フロント棟

 C棟2F/ フィットネス各種  

コロナ禍で3年間休止

総数1250戸

2013年11月

大人気で完売した

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

コメント参照

婆友旅..東京デビュー

《はとバス観光》

 東京遊覧  (1)

2020.4.9～4.10

婆友...4人

富士見 屋形船

墨田川遊覧...2時間

隅田川

名残のサクラ

海鮮昼食

最終日｢4/10｣予約

満席でした

揚げたて 天ぷらアツアツ

粋な女将/サッチャン

音頭とり

｢隅田川｣ 合唱

屋形船/最終日 
丸柱は京都北山杉

 檜作りの船内 

アサヒビール 本社

富士見 提灯

お台場

アサヒビール

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  haru介護3年終え

  東京デビュー

  誘われる

船上/ 岐阜高三友人

5年ぶりの再会
みなさん 有難う

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 4/10((日) 最終日 

サクラ遊覧
海鮮昼食...11800円
 11:00～1600 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 4/9～4/10
 はとバスツアー
  2日間 約25000円

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  コメント参照

婆友旅..はとバス観光

《はとバス観光》

婆友...4人

 東京観光  (2)

東京駅/構内 駅外壁 

改修工事

2020.10.2/工事完成

｢行幸口｣ 国旗掲揚

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

   東京駅  JR駅構内  改修  

  南部～西部自由通路  改修

  地下街 全面改修された

   新装...東京駅

   東京土産～お弁当～食事処

    駅構内に全て集結

東京駅南口 出発

 haruに元気をくれました

 みなさん 有難う

官庁街へ

新丸ビル

丸の内 北口

皇居通過～都内循環一時間

丸の内南口...終点

新丸ビル ５階

  中華昼食注文  

 取り分け頂く

新丸5階 皇居方面

都内通過

有楽町駅前 通過

東京タワー通過

スカイツリー

歌舞伎座 通過

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

はとバス

丸の内南口出発

 霞ヶ関  国会議事堂  虎ノ門ヒルズ

 東京タワー  レインボーブリッジ  

お台場  豊洲  築地  歌舞伎座

 日比谷公園  銀座

 

    丸の内南口 終点  

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

スカイバス(4/9土) 

一時間/都内観光 2000円 

14:00～15:00

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 夜はスカイツリー

 16:00～19：00

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

スカイツリー三時間

《はとバス観光》

婆友...4人

 東京観光  (3)

天望塔/5階
16:00～19:00
写真撮影 3時間

スカイツリー

天望回廊

 椅子が無い！

さて困った

薄  暮

夜景まで 3時間

足が腫れる  右膝痛む

隅田川夜景

展望回廊

浅草駅 焼鳥夕食

 ビールで乾杯...1580円

半年後/味覚が回復してた

  やれやれ 座れた！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

スカイツリー

4/9(土) 

天望回廊入場料 2300円

16:00～19:00

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 浅草駅前 東武ホテル

 改装ホテル 気持ちよい

 宿泊...5100円

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

早朝の浅草観光

《はとバス観光》
婆友...4人
東京観光  (4)

仲見世 開店

(Am9:30)

12/17...羽子板市開催

haruの羽子板..購入

 江戸押絵 羽子板｢め組｣

浅草寺 本堂

 9:30 朝一参り

見事な提灯裏の彫り

境内から

  スカイツリー

雷  門

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

4/9(土) 19:30

  浅草駅前  

東武ホテル 宿泊

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 4/10(日) 9:3

浅草 モーニング

 朝食は仲見世 脇道

 トースト サラダ  玉子

  コーヒー...800円

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

靖国神社/ 千鳥ヶ淵

《はとバス観光》
婆友...4人
東京観光  (5)

靖国神社

八重ザクラ 満開

靖国神社 

二礼二拍手 一礼

参  拝

靖国神社 

能舞台

ソメイヨシノ 

標本木

千鳥ヶ淵

ソメイヨシノ

葉ザクラ

シャガ

エネルギー補給

200Kcal

 エネルギー補給し

 2日間元気

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 4/10(日) 

 屋形船 昼食後

 靖国神社～千鳥ヶ淵

 丸の内南口 終点

 11:00～16:00

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  4/9～4/10

   はとバスツアー

    2日間  約25000円

自宅とさよなら/ 70歳

《八王子自宅》

断捨離/70歳

 築43年

   断捨離/多摩市へ

   転居/2013.11.2(土)

 

2月/ 紅梅｢紅千鳥｣

S.49/上司の新築祝

 お祝い｢50cmの苗木｣

 築43年経て満開の梅

八王子/2013.1.1

最後の新年

お気に入り玄関

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

八王子新年

2013.1.1

 浅草(め組)羽子板  

 元伊勢籠神社(十二支)

稲取吊し雛

伊予一刀彫り/雛

 奈良今井町/扇子

 

稲取 吊し雛

ガラス張り玄関

 孫の折り紙

1000円鯉のぼり

野の花飾る

 スモークツリー

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

結婚7年後/新居

S.47/ 保苅隆設計

S.48.11.28/入居 

一級建築士事務所 設計

 Zen35歳   Haru30歳

 テーブル  丸テーブル  ソファー 

子供屋屋.机  ベッド  衣装ケース

食器棚/大工さん手作り

家具/設計士設計

吹き抜けリビング

 パソコン開始/60歳！

｢Zen50歳/ 記樹樹｣

 厚木緑化園で購入

雪景色

｢Zen50歳/ 記念樹｣

 手入れ可能な低木

五葉松  槇

さよなら会食

 西八王子/孫たち

 イタリアンレストラン

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

コメント参照

9月/想い出の｢酔芙蓉｣

《八王子自宅》

四季花の咲く庭

酔芙蓉

  Am5:00/純白  

 Am12:00/ピンク色

 9月初旬/咲き始める

 夕方落下一日花

 (2012.9.3)

八王子 自宅

 四季花咲く庭作り

読書会の名は

 酔芙蓉

5月/野の花

 虫取りナデシコ

6月/多年草の庭

盛   夏

新  年

雪景色

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

孫の思い出

初孫/Yuri誕生

八王子自宅

八王子の夏

初孫/ Yuri 5ヶ月

初孫/3歳

Haru画

Zen/60歳

姉/7歳  Zen/63歳

成人式

 

Zen/80歳

姉/成人式(2019.1)

孫の成人式後 闘病生活

高校合格の頃

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

妹お祝い

妹/3歳

妹3歳

  

妹/2歳

妹/2歳

妹/7歳

妹/7歳

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お祝い

　　　姉/7歳　　　　

妹/3歳

　　妹/2歳　　

姉/7歳  妹/2歳

妹/7歳

妹/7歳

姉/12歳  妹/7歳

コメント参照

｢80歳の壁｣ 高齢者は｢幸齢者｣

｢80歳の壁｣

和田秀樹著

精神科医

沖縄 梅雨入り 5/9

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

｢80歳の壁｣

新刊書

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

女性の健康寿命は75歳

平均寿命は87.7歳 

 75歳～｢幸わせな20年｣は

    自分の為にお金を使う  

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

高齢者は｢幸齢者｣と呼ぶ

80歳を超えた人は

持っている能力をkeepし

出来ることは放棄しない

運転免許を手放さない

 ｢幸齢者｣の資産活用？

｢幸齢者｣は経験値が上がり

 レベルの高いもの求める

 心を満たす為のお金は使う

   

 想い出を作る

  80歳を越えたら大切なこと

心と体を動かし

 自分の為にお金を使う

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  歩行と筋トレ40分

   神の手を持つ鍼灸師

   に通い治療して貰う

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 母の日のお花

 ステーキ屋

   ブランコベリー

   久しぶりのステーキ

目の疲れは 体に不調

    二子玉川の治療院 受診   

パソコン スマホによる

 目の疲れを話す

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

全身の靱が堅い！と指摘された

先生が手を施す...あら不思議

体が軽くなり すぐ走れそう

右足はびっこを引いてたのに

 5月末に京都旅行が控えてる

嬉しくて駆けあし足踏みしてみた

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

   パソコンは暫くお休み

  蒸しタオルで目を温める

 両側の目の膨らみが消えていく

   (朝 昼 夜)

｢80歳の壁] 今を大切に生きる

｢80歳の壁｣

 未来を幸わせにする為に

 今を大切に生きる

朝の散歩 途中

若葉が目に鮮やか

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
｢80歳の壁｣

新刊書

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

歩かないと歩けなくなる

｢インターバル歩行｣30分

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

｢80歳の壁｣は高く厚い

 今ある能力をkeepし

  手を振って早足で歩く 

  食べたいものを食べ 

 好きなことだけをする

 難しいことはしない

 イライラは交換神経が下がる

  脳にたっぷり酸素を送る

  深呼吸は脳内の興奮が収まる

  息を大きく吸い 大きく吐く

   ｢幸齢者｣の生き方

     心が軽くなる生き方

     幸わせは...愉しむ能力
      好きな事をし 嫌な事はしない
      セロトニンは神経伝達物質
       幸わせホルモンを摂る

     幸せな人生とは 

     30分の散歩を日課

      水を飲み. 好きなもの食べ

       75歳→80歳の壁を越えたい

  

4/2日 八十八夜
G.W うおがし銘茶から
新茶のお届け

｢80歳の壁] 楽しい事のみする

｢80歳の壁｣
和田秀樹著
精神科医

C棟/ フロント棟

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

｢80歳の壁｣

 新刊書

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

難しいことはしない

楽しいことをする

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

女性の平均寿命は87.7歳

平均寿命まであと幾つ？

5月末には友人と京都旅行 計画

ジパング倶楽部に入会した

7月は船の旅

 名古屋港～大阪港～出雲大社～太宰府

 虹の松原～伊勢神宮～名古屋港

 ニンジンがぶら下がった

  意気投合 即 決断の友がいる

   幸わせな｢幸齢者｣二人

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 老人には｢生老病死｣の

 壁があるらしい

 100歳オーバーの人は8万6000人

 共通する点...やがて死ぬと言う事

 今出来ることを大切にしたい

    90歳～100歳を超えて

     ｢幸齢者｣は牛肉.豚肉を食べ

       健康な体づくりをします

      肉にはセロトニンがいっぱい

      筋肉量や骨密度を高め

       転倒や骨折を減らす

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

   スモークツリー

初夏/フワフワ紅い花

花はまる～い綿毛

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

水やりが日課

  紅花スモークツリー  

  春 10cmの丸い綿毛がつく 

秋 真っ赤に紅葉

購入後15年  転居後8年

Zenさん..樹形1mを愉しみに

水やりを心がけてた

秋の紅葉