1日3粒

「栄養を摂ったり、体調の調整は、食べるものから」というのが自分の基本。

なのに手を出してしまった。。。

サプリに。。。

いつも買ってる化粧品会社のやつだ。

・そりゃ毎朝、体重計に乗ってアプリに入れてますよ。

・食事は野菜から食べますよ。

・大好きな炭水化物は食べすぎないようにしていますよ。

・たまにはウォーキングもしますよ。

・ぷるぷるの二の腕が少しでも細くなるよう、毎日筋トレもしてますよ。

しかしね。

こんなにやってるというのに。

秋口からどんどん体重が増えて、ヤバいことになっていたのだ。

少し前、家に誰もいない時に恐る恐るドレスを着てみた。

その日はなんとか着れた。

本番の楽屋で、一人で着れないとあかんのよ💦

私のバロメーターの一つはドレスがちゃんと着れるかどうか。

仕事着だから。そこは切実なのよ。

それでね。思い切って、サプリに手を出してみた。

一日3粒。

値段はちょいと高めのやつ。

介護が始まって以来、何年も風邪も引かなかったので、どこも悪くないのに薬状のものを飲むなんて久しぶり。

得体の知れないものを体に入れる、不安や抵抗感もある。

飲んでしばらくすると「あー。お腹でこんなふうに効くんだね」という実感は感じた。

これは何かの成分が入っているんだね、と思う。

しかし、一向に体重は変わらない。

毎日測ってるのに。

でも、増えてはいないかな。

飲み始めて2週間経った。

「あれ。ちょっと減り始めたかな」と感じる。

ゆるーい効き方、というのはちょっと安心だ。

試しに1ヶ月分だけ買ったので、来月分も注文してみようかなぁなんて思う今日この頃であーる😄

大湫宿

夫を誘って、秋の景色を訪ねるドライブ。

紅葉には少し早いが、色づき始めたくらいも良い。

最盛期だと、人や車が多過ぎるし。

お気に入りのスカーフをお供に💓

そして、実はすっぴん😄

普段着のままで来た。

そんなナチュラルな、休日のお出かけだ。

たどり着いたのは、中山道の鄙びた宿場町。

といっても、元々は本陣があるような立派な宿場町だ。

和宮様も江戸への道中宿泊されたとのこと。

それだけの人数や荷物、馬など含めて対応できるキャパのある大きな宿場町だったと想像する。

階段を登って神社を参詣する。

誰もいないところではマスクを取って新呼吸。

秋の空気が気持ちいい。

もちろん団子も食べる😄

本当はどこかで新蕎麦が食べたかったのだが、今日は出会いがなかった。

また次回を期待する。

楽しみであーる💓

第35回

ソプラノリサイタルがあり、街まで出かけた。

第35回とのことだが、毎回工夫したプログラムで聴き応えがある。

聞いたことのない分野の曲に果敢に挑み続ける彼女の姿勢にはいつも感心している。

それが毎回聴きに行きたいと思う理由だ。

真面目に新しいものに取り組み続ける、というのは中々できることではない。

そんな努力のできる人。

そんな生き方を、私は尊敬している。

前半はハープとの共演だった。

依頼作曲の新曲もあった。

「Dona nobis pacem」（われらに平和を与えたまえ）とミサ典礼文を繰り返し、その間に万葉集の防人歌（さきもりうた）3首が入る。

心に沁みるメッセージだった。

後半は言葉のないヴォカリーズと、プレヴィンやブリテンの珍しい「キャバレーソング」という分野の曲。

キャバレーというのは、音楽を演奏する酒場というほどの意味と説明されたので、今でいうとライブハウスでの演奏という感じなのかと理解した。

話し言葉のような歌詞だが、彼女の揺るがない実力で紡がれた音楽には、豊穣な文化の香りを感じた。

歌っていいな。

音楽って楽しい。

というのを思い出させてくれた。

客席で何人かの知人と言葉を交わした。

久しぶりの再会だった。

「しましまさん、最近歌ってるの？」

「また歌ってほしい」

「あなたは歌う人よ」

と、何人もの人が言ってくださった。

コロナ禍ですっかり萎んでしまった、私の歌う気持ち。

もうそろそろ歌い始めようか。

やっとそんな気持ちが満ちてきた気がする。

今日のリサイタルは、私をそんな気持ちにさせてくれた。

帰り道、人がたくさん出ていてびっくりした。

仮装している人もいるから、ハロウィンに繰り出しているのだろうか。

街路樹はイルミネーションが始まって、以前と変わらず美しく輝いていた。

郊外ばかりにいるとわからないけれど、日常は動き出しているのだとわかった。

恐る恐るだけど、私も一歩ずつ気持ちを進めていこう。

水くらいは

午前中、健康診断①に行った。

申し込みに行ったら、空いている日がないからと4回に分けて行くことになったためだ。

今日はその1回目。

基礎検診と、肺のレントゲン、大腸がんの検査が今日の項目だった。

だからね。

今朝は絶食だったの‼️

昨日の７時くらいにご飯を食べた後は、水も遠慮しながら飲んでいた。

最近は「水くらいは飲んでもいい」と言われるんだけど、お風呂の後と、朝起きた時に恐る恐るちょびっと飲むくらい。

朝食はいつもそんなにたくさん食べないが、それでも朝食抜きはあり得ない私。

朝の家事をしながらも、なんだかリズムが作れず変な感じ。

朝ご飯の時間が空くから、何か別の仕事をすればいいのに、集中力がなくて何かやっても間違えそう。

あー。もったいない。

この変な感じはなんなの⁉️

朝ご飯食べないだけでこんなに集中力がなくなるなんて、なんてちっちゃい奴なんだ、自分。

器の小ささを実感してしまった、検査日の朝。。。

トホホ。

検査が終わったところでコインを一枚もらい、ロビーにある自販機で紙パックの飲料を選んだ。

野菜ジュースと迷って迷って、今日は乳酸菌にしたよ😄

胃カメラなど今日はしんどい検査がなかったので、終わり次第仕事へ直行。

着いたところで、机の引き出しにあったお土産のクッキーと温かいコーヒーで一息ついた😊

少し涼しくなってきて、乾燥してるよね。

気づくと指先がパッサパサ。

夏の間は使わなかったハンドクリームをバッグに入れる。

これはUVケアもできる所が気に入ってるんだ💓

あなたは私の何を知ってるの？

「玄関先に赤い花があると、その家は良くなるんだって」と教えてくれた人があった。

何でも前向きに捉える、素敵な人。

大好きな人なんだ。

前向きがちょっと眩しすぎると感じられてしまうのか、誤解されることもあるのだけど、よく話してみるとちゃんとした芯のある人だった。

「私のことを恵まれているという人があるけれど、あなたは私の何を知ってるの？と思うわ」なんて言う。

実際誰が見ても恵まれた環境の人だとは思うけど、そんな風に彼女は言うのだ。

突き抜けている。

コロナ以来、会う機会も中々なくなってしまって寂しい。

久しぶりに会いたいな、今はどんな生き方をしているのだろう、なんて思ったりする。

彼女の言葉を思い出しながら、この秋もまた玄関先にきれいな赤い花を植えることにした。

家の前が明るいと、やはり良いことが起きそうな気がしてくる❣️

良いことは、ちゃっかりあやかっていこう😊

それくらいは罪のないことだと思う。

今日ではないのだけど、訪問の途中で出会った風景。

通りかかった池の水面の上に、夕方の青空が広がっていた。

少しずつは進んでいる。

がんばろう。

夕方、ガス会社の人が来て、今買い替えた場合、エネファーム（ガスで湯を沸かす時に電気を作る仕組み。その電気は家で使える）と、従来の給湯器がどのように違うかを費用も含め説明していった。

我が家の現在の経済と、ガス会社の思惑との落とし所を考えていく。

エネファームは安いものではないが、環境には悪くない。

そして、ガス会社からの費用面、点検、修理などのサービスがとても手厚い。

それに加えて、災害時の時でも湯が沸くし、携帯の充電やTVを見るくらいの電力は使えるようになっている。

新築で取りつけた時より、かなり安くなっている。

10年後には投資した費用がちょうどペイできるというのも分かった。

これは前回つけた時と同じだ。

世界的に不足している半導体。

給湯器はいつ入るかわからない、という話もよく聞く。

エネファームはそこも優先的に対応しているという。

ふーん。そうなんだ。ガス会社にとってはそういう商品なんだね、と分かる。

後は我が家の経済との相談だ。

来週もまた、来るんだって。

どーしよーかなー。