消化不良を改善するツボ叩き

こんにちは。ダンワールド広報です
今日は、消化不良の改善に効果的なイルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）のヒザ下を叩く脳トレーニングをご紹介します。

ヒザの下約10cmのところに「足三里（あしさんり）」というツボがあります。消化不良などの予防や長寿につながる大事なツボです。ここを刺激すると、上半身と下半身の気の流れがスムーズになり、胃の経絡（けいらく）が刺激され、消化を助けます。また、呼吸器官や心臓疾患、鼻炎のほかにも頭痛、循環器系の不調などを軽減する効果があります。

　足三里を叩く　
1. ヒザを立てて座ります。
2. 両手を軽く握り、握りこぶしの小指側で足三里（ヒザ下約10cm）のあたりを軽く100回くらい叩きます。

自宅で座ってテレビを見ながら　　でも、音楽を聴きながら　　でもできて、とても簡単ですよ

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●イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）スタジオは全国143カ所！
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●イルチブレインヨガの体験はコチラから
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●イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga)プログラムとは・・・
国連の諮問機関であるNGOの韓国脳科学研究所が開発しているプログラムであり、脳の活性化、身体の健康、心の安定に特化したヨガプログラムです。女性雑誌「With」、「レタスクラブ」、「ゆほびか」など多数の雑誌で取り上げられています。

自分を癒し、地球を癒す！イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）のマスターヒーラープログラム

こんにちは。ダンワールド広報です
明日から、HSP伊勢研修院で2次課程が開催される、マスターヒーラープログラムをご紹介します

イルチマスターヒーラープログラムは、イルチ脳教育をベースとした全5回の集合教育過程とその後の補修・実践課程を通し、総合的なヒーリングを学び、自分を、社会を、地球を癒すヒーラーとして成長するためのプログラムです。

イルチマスターヒーラープログラムは、自分を、周りの人たちを癒したい、地球のために何か貢献したいと感じている方たちの、その実践への足がかりとなります

2次課程では、気功、ファルゴンを通したフィジカルヒーリングとエネルギーヒーリングを学びます。


　マスターヒーラープログラム体験談　
『震災の精神的なショックから解放されました』

高校2年のとき、阪神淡路大震災にあったことで、精神的なショックから生理が止まりました。それ以来10年以上も戻ることがなく、女性として人間としての自信をなくしていました。ところが、このイルチマスターヒーラープログラムを受けて生理がきたのです！

本当の健康とは、意識が変わって習慣が変わって、自分自身の自然治癒力、自分をヒーリングする力が目覚めることだと、はじめて知りました。

私の夢は、世界中の人々が国境や人種を越えて通じ合う世界を創ること　少しでも多くの人が、健康に･幸せに･平和に、自分自身の力でイキイキと生きていくお手伝いをしていこう。今ははっきりと決めています。

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骨盤矯正と下半身肥満に効果的な脳トレーニング「腰をねじる」

こんにちは。ダンワールド広報です
今日は、骨盤矯正と下半身の肥満に効果的な脳トレーニングをご紹介します。


1. 両手を後ろにつき、左ヒザを立てて右ヒザの外側に置きます。
2. 息を吸いながら左ヒザが床につくように右側にねじります。
3. 腰を自然にねじり、視線は左側を見ます。
4. 息を吐きながらゆっくり戻します。反対側も同様に行ないます。

骨盤は、体を構成する骨格の中心的な存在。骨盤がゆがむと、体全体の骨格もゆがみ、筋肉とじん帯が緊張した状態になります。そして、血液とリンパの流れが停滞し、老廃物が詰まり気味になり、お尻や太ももに脂肪がつきやすくなります。

イルチブレインヨガの腰をねじる脳トレーニングは、脊椎が矯正され、特に腰推と骨盤を刺激して体形を整えます。消化不良・坐骨神経痛の改善、腹部とわき腹のダイエットなどにも効果的ですよ

では、今日もお元気で

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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）のインターネット放送ラジオ番組が始まります！

こんにちは、ダンワールド広報です
今日は、9月6日(火)からスタート！韓国、アメリカ、カナダなど世界中に広がるイルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）のインターネット放送ラジオ番組『脳から健康ハッピーＧＯ ラッキー』のご紹介です。
「ヨガをラジオで」なんて不思議ですが、脳活性化のための理論を確立しながら、簡単な動作で出来る　イルチブレインヨガならではの企画

番組構成は、1時間のうち、30分はエネルギーを感じたり、呼吸、瞑想などのトレーニング、あとの30分は｢脳｣に関するお話をします
トレーニングは、小さな子供がいたり、介護や病気など、さまざまな事情で家から出るのが難しい方も楽しんでトレーニング可能な、家でもできるものを紹介していきます

毎週、全国のイルチブレインヨガスタジオの店長がゲスト出演、もしくは電話出演する予定です。
（イルチブレインヨガに興味はあったけど、一体どんなことをしてるんだろう？）　
という方は聞いてみてくださいね。　
普段のトレーニングの様子や、スタッフの人柄を感じることが出来ます


毎回、放送の最後に、｢希望の手紙｣をご紹介しますが、同様にこちらのブログも、初回放送の｢希望の手紙｣をお伝えしてお別れしたいと思います。では、今日もお元気で


『脳に聞いてごらん』

あなたは脳をどのように使っていますか？
本当に知りたいこと、切に願っていることがあれば脳に聞いてください
脳は神様があなたにくれた最高の贈り物であり、最高の先生です

脳に聞いてごらん

この世にやって来た理由が知りたいなら、脳に聞いてごらん
まじめで親切なあなたの脳はコンピューターの父

脳の中に、われらの希望と信念が住まう
健康も幸せも平和も悟りも、脳の中にある
脳の中に、あなたの過去や未来がある
天国も地獄も脳の中にある
あなたの脳の中に、何もかもみんな入っている

脳に聞いてごらん


☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★
　
『脳から健康ハッピーＧＯ ラッキー』　視聴方法　
毎週火曜日のお昼12:30〜13:30（再放送　金曜日21:00〜22:00）
http://www.fmbc.tv にアクセスし、「ここをクリック！ラジオ放送が聞けます」と書いてあるところをクリック。

　　　　　　　　　　　　　　
番組宛にトレーニング（丹田叩き、呼吸、瞑想、笑いトレーニングなど何でも）の感想や質問を送っていただいた方の中から毎月5名様にイルチブレインヨガの無料体験チケット（1回分）をプレゼント。全国に約150店舗あるイルチブレインヨガスタジオで使用可能です。
⇒感想および質問の送り先は、info@happyoga.jp　まで。

　　　9月13日の番組内容　　　
「自分に脳があるということは、みんな分かっているけれど、脳を使っているという意識を持っている人は少ない。普段、脳の３〜５％しか使っていない」・・・そんな「脳を使う」ということに焦点を当てたお話をします。

イルチブレインヨガの律呂道スクール〜気功で生命のリズムを感じ、宇宙と一体に

こんにちは。ダンワールド広報です
今日は、イルチブレインヨガの特別プログラム「律呂道（ゆるりょどう）スクール」をご紹介します。
２泊３日の３回セットで合計９日間の充実したカリキュラムです

律呂（ゆるりょ）は、宇宙のもつ生命のリズムという意味です　律呂道スクールは、気功などを通じて、「人が本来持っている生命のリズム（律呂）を回復」→「体と心のバランスを回復」→「体と心がひとつになる」のを導くためのプログラムです。律呂という、真の自分自身と出会い、肉体を中心とした小さな意識から解放されます。

律呂道スクールではさらに、外に向かって表現する方法を学びます。受講内容は３つのテーマで構成され、その一つ「律呂気功」では、音楽や踊りを通して、気エネルギーを感じながら自分自身を思いっきり表現します

「気功で天地のエネルギーが一つに」 　
井上信子さん　50代
イルチブレインヨガの律呂道スクールで気功のトレーニングを始めたら、右ヒザに痛みを感じました。エネルギーが体中をめぐり、ヒザにも届くイメージをすると、ヒザが熱くなりました。天と地からのエネルギーが私の中でひとつになった感じがあり、いつのまにかヒザの痛みがなくなっていました。

終わって目を開けたとき、周りがとても明るく見えました。心が穏やかで、脳が明るく輝いていました。

自分の体とよく遊び、自分の中から出てきたものを絵や歌、ダンス、そして、気功で自由に表現するのが楽しかったです。今まで見たこともない自分にも出会いました。

私の中には愛のエネルギーが熱く燃えている。そして、その愛のエネルギーですべてのものを明るく照らすような表現ができたと思います。


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イルチブレインヨガの呼吸法、ヘンゴン

こんにちは。ダンワールド広報です

今日は、呼吸を通してエネルギーを丹田に集めるためのポーズ、イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）の呼吸法「ヘンゴン」をご紹介します。

「ヘンゴン」は、一定のポーズをとりながら行う独自の呼吸法です。ヘンゴンにより深い呼吸に導くことで、心理的・精神的に安らぎや充実感が得られる効果があります。また、上半身の緊張がほぐれ、下半身にしっかりと力ができ、全身のエネルギーと血液の循環がよくなります。

まずは、基礎課程のヘンゴン1番のポーズをご紹介します。

1. 中指を丹田に置き、尾骨を軽く巻く。
2. 足は肩幅に開き、膝を立てた状態で楽に腸運動をする。

【ポイント】
　通常、S字曲線を描いている脊椎の一番下の仙骨をまっすぐ立て、その下の尾骨を巻きあげるようにして、脊椎がJ字の形になるようにする。
　吐き出す呼吸に集中する。

【体験者の声】
　夜、寝る前にすると、ぐっすりとよく眠れます（60代女性）
　首や肩がほぐれました。からだも柔らかくなりました。（40代男性）
　最初は姿勢がうまくできずにすぐに足を下ろしていました。続けていたら、だんだんと時間が長くできるようになりました。同時に、代謝がよくなって、からだが温かくなりました。（30代女性）

静かで心地よい音楽を流しながらお試し下さい　とても深いリラックスが得られ、心地よいですよ

では、今日もお元気で

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イルチブレインヨガ、癒しの総合展示会に出展

こんにちは。ダンワールド広報です

イルチブレインヨガは、名古屋市の「ウィンクあいち」で１０月８日、９日に開かれる「Healing & Beautiful Life fair 癒しマーケットvol.5」に出展します。

「癒しのマーケット」は、美容や健康に関する総合見本市です。名古屋などを拠点に営業するサロンやクリニックなどが多数出展。最新のサービス・商品を来場者に提供します。整体やマッサージ、エステ、ネイル、占い、アロマテラピーなど、参加する業種は実にさまざま。

イルチブレインヨガは、人の心身の状態を画像化する「オーラ撮影」でみなさんの健康度をチェックします。オーラ撮影をした方には全員、漏れなくイルチブレインヨガの体験レッスン一回分をプレゼント
このほか、体にあてるだけで癒しの効果があると評判の「生命電子カード」も販売予定です。


☆　★　☆　★　☆

「Healing & Beautiful Life fair 癒しマーケットvol.5」

☆　日時：2011年10月8日（土）9日（日）11:00〜19:00

★　会場：愛知県産業労働センター「ウィンクあいち」8F展示場（名古屋市中村区名駅4丁目）
　　　　　ミッドランドスクエア裏、名古屋駅から徒歩5分

☆　癒しマーケットのホームページはこちら
　　http://iyashimarket.com/

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君もアインシュタインの脳に〜親子の絆で「できない」を「できる」に

こんにちは。ダンワールド広報です

今日は、名古屋市の名古屋IMYホールで開かれ100人余りが参加した、イルチブレインヨガの脳教育プログラム「ILCHI Brain Up」の親子体験会の様子をご紹介します

親子体験会のテーマは、「君もアインシュタインの脳になれる」
アインシュタインは、小学校のときは勉強ができず、先生から「見込みがない」と言われました。しかし、絶えず息子を褒め、励まし続けたお母さんのおかげで、歴史に残る物理学者になりました。
体験会では、脳の中にインプットされている [私はできない]という否定的な情報を浄化する｢脳教育ゲーム｣を行いました

また、親子がペアになってのマッサージや生命電子カードを利用しての「親子瞑想」を行い、親子の絆を深め合う機会となりました

「ILCHI Brain Up」は、子供たちがアインシュタインのように潜在能力を存分に発揮するきっかけをつくるプログラムなのです
では、今日もお元気で


☆ 「ILCHI Brain Up」とは：
子供の潜在能力を引き出す教育プログラム。「自己判断」「情報処理」「コミュニケーション」など６つの能力を高めることができます。

●「ILCHI Brain Up」についてはこちら
⇒ http://ibreajapan.org/supporter_recruitment/volunteer.htm
● ILCHI Brain Upの親子体験会は全国で毎月、開催されます。
「ILCHI Brain Up」体験会についてはこちら
⇒http://ilchibrainyoga.com
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「肩こりが吹き飛んだ」「むくみが取れた」・・・大好評！！青森ヨガ体験会

こんにちは。ダンワールド広報です

今日は、7月30日、青森市の「アピオあおもり」で日本郵政グループ労働組合青森連絡協議会（青森連協）の女性組合員を対象に開かれた、イルチブレインヨガ体験会の感想をご紹介します

とても体が軽くなり、特にスニーカーをはいた後、すきまができて、むくみが取れた感じです。
‘おなか太鼓’続けたいです
最高によかったです。肩こりがどこかへとんでしまい、リラックスしています
やさしい気持ちになれました
気持ちが前向きになりました
集中力を高めると本当に何かを感じる、不思議でした。
終わったらスッキリ。視界が明るくなったような気がします。視力もよくなったかも。
思っていたより楽しくて簡単だったので、今日から毎日続けてみようと思います
脳を中心とした動きを取り入れて、リラックス＆運動というダブル効果の運動で目からウロコでした
主人も連れてきたらよかった（家で自分がファルゴンをしてもらいたいので）


ヨガもエネルギーも初体験という方々が1時間ほど体験し、トレーナーが｢エネルギーを感じた方は手を挙げてください｣と尋ねると、なんと！　子どもが走り回って集中できなかった1名以外、全員が手を挙げました！！

そして、今回のように全国で体験会を行える、ブレイントレーナー活動に興味があると答えた方は12名
東北地方でたくさんのブレイントレーナーが活動し、健康･幸せ・平和が広がることを願っています

では、今日もお元気で。


☆ ブレイントレーナーとは・・・
「ILCHI（イルチ）脳教育」をベースに、ブレイン（=脳）を活性化、脳の潜在能力を引き出し、健康･幸せ・平和を実現するために活動しています。資格取得後、公民館・老人保健福祉施設などで脳教育ボランティア活動、全国のイルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）スタジオでのOPENクラス指導、公園等での健康教室開催などの活動ができます。

ブレイントレーナーについてはこちら
⇒ http://ibreajapan.org/supporter_recruitment/volunteer.htm
ブレイントレーナーの問い合わせについてはこちら
⇒http://ilchibrainyoga.com
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気の流れをスムーズにしよう！名古屋一社スタジオで「気エネルギー」体験会

こんにちは、ダンワールド広報です

イルチブレインヨガ一社スタジオ（名古屋市）は８月２４日（水）、気功、カードヒーリングなど、「気」の流れをよくするトレーニングの体験会を開催します


人は古代から、目に見えない「気」という生命エネルギーの存在を感じ、人の生命活動を成り立たせるものと考えてきました。東洋医学の考え方では、健康なときは気が体内をスムーズに流れており、病気になるのは気が滞ったり偏ったりするためとし、全身の「気」の流れをスムーズにすることに重点がおかれてきました。

イルチブレインヨガのトレーニング法も、こうした東洋医学の考え方をベースにしています。「気」の流れをスムーズにするトレーニングを通して、「気」を感じ、その後、どんな変化が起こるのか　ぜひ体験してみて下さい


　一社スタジオ「気エネルギーの体験会」

　　日　　　　　　程　　　８月２４日　１４：３０〜１６：００
　　場　　　　　　所　　　一社スタジオ（名古屋市）⇒　 アクセス
　　参　　加　　費　　　　５００円
　　テーマ・タイトル　　気エネルギー体験
　　内　　　　　　容　　　気功、エクササイズ、ヒーリングなど
　お　問　合　わ　せ　 ０５２−７４７−２９９２（イルチブレインヨガ一社スタジオ）


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集中力アップで「夢」を実現しよう！大阪でHAPPY SMILEセミナー

こんにちは、ダンワールド広報です

イルチブレインヨガは８月２０日、大阪市のドーンセンターで、HAPPY SMILEセミナーを開催します。同セミナーは、３回目。毎回好評で、５０〜１００名の方が参加　今回は、呼吸による心身のリラックス法と、カードヒーリングの体験会です。


Ｆ１ドライバーは、猛烈なスピードでクルマを操りながら危険を予測し、瞬時に回避する能力を持っています。これは、高い集中力によって脳を高速回転させ、危険につながるごく小さなサインを見逃さないためです。また、超一流のスポーツ選手は、１秒がまるでコマ送りように感じられることがあるといいます。

集中が極めて高い状態になったとき、想像もしないような脳の潜在的な力が発揮されます　その集中を引き出すためにはリラックスが大切です　心身がリラックスし、脳波がα波の状態になったときが最も脳のエネルギーの高い状態です。

集中によって脳を活性化し、夢の実現に活用しましょう！！ HAPPY SMILEセミナーで、呼吸による心身のリラックス法を学び、そのためのヒントをつかんで下さい


　ＨＡＰＰＹ　ＳＭＩＬＥ　セミナー: からだと心と意識が変わる　

　　日　　程　　８月２０日　午後２時〜４時
　　場　　所　　ドーンセンター （京阪電車・大阪市営地下鉄　「天満橋駅」下車）
　　参加費　 　1000円
　　タイトル　 　ＨＡＰＰＹ　ＳＭＩＬＥ　セミナー: からだと心と意識が変わる
　　内　　容　　呼吸でリラックス。カードヒーリング体験。
　　T　e　l 　 　０７２−８４１−５８０１（枚方スタジオ）


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夏バテ防止は、体を動かすことから。 岐阜でヨガ体験会

こんにちは。ダンワールド広報です

今日は、８月２８日(日)、岐阜駅前の「じゅうろくプラザ」で開催する、夏バテ解消にぴったりのヨガ体験会をご紹介します。

身体は汗を出すことで、体温の調節をおこないます。しかし、湿度が高いと汗の蒸発が妨げられ、熱が体内にこもって疲れやすくなるのが夏バテです
適度な運動は、発汗により体の中から熱を放出するのに加え、筋肉が鍛えられ血行が促進するので夏バテで弱った胃腸も働くようになります。また、汗で筋肉の中の乳酸などの疲労物質も排出することができます。

イルチブレインヨガの丹田たたきや脳体操は、室内でも手軽に出来、まさに運動不足の解消にぴったり
夏バテになりにくい体質に変わることができます

　イルチブレインヨガ岐阜スタジオのヨガ体験会　　

　日　　　程　　　８月２８日(日) １４:３０〜１６：３０
　場　　　所　　　じゅうろくプラザ（ＪＲ岐阜駅前）
　参　加　費　　　１０００円
　テ　ー　マ　　　丹田集中で元気回復
　内　　　容　　　丹田たたき、腸運動、脳体操、エネルギー体感
　お問合せ先 　058-266-7270（イルチブレインヨガ岐阜スタジオ）

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「正しい呼吸で簡単リラックス」 豊田でヨガ体験会

こんにちは。ダンワールド広報です

今日は、８月１２日（金）イルチブレインヨガ豊田スタジオ（愛知県豊田市）で開催する、呼吸による心身リラックス法の体験会をご紹介します

ヨガの呼吸法では、しっかりと息を吐ききることが大切。息を吐いている間、体では副交感神経が働いて精神がリラックスできます。意識が澄んで集中力も高まります。
しかし、多くの人は吸った息を思い切り吐ききらず、ごく浅い呼吸をしています

ダンヨガのトレーニングは、独自の呼吸法で腹圧力がつくポーズをとります。そして、自然と深く吐き出す呼吸ができるようになります。呼吸は、常に誰もが続けていることです。そのため、呼吸法を改善すれば、常にその効果が反映されるのです


　　イルチブレインヨガ豊田スタジオの脳ヒーリングヨガ体験会 　　

　日　　　程　　　 ８月１２日（金）１０：３０〜１２：３０
　場　　　所　　　 イルチブレインヨガ豊田スタジオ
　参　加　費　　　１５００円（ヒーリングのための生命電子カード付き）
テーマ・タイトル　パワーカードによる脳ヒーリングヨガ体験
　内　　　容　　　 呼吸でリラックス。カードヒーリング体験。
　お問合せ先 　　0565-34-5556（豊田スタジオ）

参加者の方には見つめるだけで癒し効果！！「生命電子ヒーリングカード」をプレゼント

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名古屋・大曽根で健康ワークショップ

こんにちは　ダンワールド広報です
今日は、８月６日（土）と８月２０日(土)、名古屋・大曾根で開催する健康ワークショップのご案内です。

８月６日は、肩こり解消に効く体操をテーマとして、「ブレインメディテーション（脳波振動）」という動く瞑想をします。
音楽のリズムに乗って、体を思い切り動かします　音楽と体の動きに集中することで、思考のスイッチを切り、日常の悩み・不安などのストレスから自分自身を解放できるトレーニングです　簡単にできて、体が温まり、頭も身体も心もスッキリします

韓国で生まれた瞑想法、「ブレインメディテーション（脳波振動）」体を温めると、血の流れがよくなって代謝もアップします。韓国人女性のように、肌がきれいで体型もスリムになりたい方　本場韓国のインストラクターによるこの講座、ぜひ参加してみてくださいね

　ハッピー大曽根ライフ　健康ワークショップ　

　日　時：８月６日(土)、８月２０日(土)
　　　　　　　　　　午前１０：００~１１：１０（９：４５から受付開始）
　場所：オゾンアベニュー会館2階（名古屋市北区大曽根）
　参加費：５００円
　テーマ：８月６日―肩こり、８月２０日―夏バテ対策＆リラックスマッサージ法

参加者全員に「トレーニング日記」をプレゼントいたします
動きやすい服装でおこしください
マットはご用意しています

ご予約・お問い合わせは、０１２０―９２４―３６０ へ

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沖縄の健康推進活動：イルチブレインヨガ体験会

こんにちはダンワールド広報です

ダンワールドのイルチブレインヨガは６月５日、健康保険組合連合会の沖縄連合会の健康推進活動の一環として、「イルチブレインヨガ体験会」を開きました。今日は、沖縄県の企業の社員５０名が参加した、体験会の様子をレポートします


体験会ではまず、「健康と脳の関係」について、次に、脳力アップに大切な「正しい呼吸」について簡単にレクチャーしました。そして、普段のみなさんの呼吸をチェック。
その後、５０分間の体操 まずは、イルチブレインヨガの基本エクササイズ「丹田たたき」や「腸運動」で体をほぐし、集中力を高めます。脳をほぐすための「全身たたき」や「健康拍手」など、イルチブレインヨガならではの動作も指導。運動を通じて身体と脳をやわらかくしていくイメージをふくらませます。
最後に、再び各自の呼吸をチェック。運動する前と後で、呼吸の深さの違いが感じられたようです

イルチブレインヨガの特徴は、脳を活用した健康づくり。体も心も、健康のカギを握るのは脳です 脳がしっかりと機能していれば、健康を保ちやすくなります。
また、深い呼吸により体の中心を感じると、心理的・精神的にも安らぎや充実感が感じられます。上半身の緊張がほぐれ、下半身にしっかりと力ができ、全身のエネルギーと血液の循環が良くなります。

参加された方は「ヨガは初めて」という方が多かったのですが、「数年間太極拳を続けていますが、太極拳にないものが、イルチブレインヨガにあると感じました」といった感想もありました

では、今日もお元気で

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