お手入れ

歯科検診を受けました。
通っている歯科が新しいシステムになって、検診が素晴らしく充実したものとなりました。
歯の1本1本の4角のポケットの深さ、歯の動揺性をチェック。
1時間ほど口を開けたまま、筋肉や関節もこのような検診があれば、腰痛や肩や股関節、膝などの痛みが予防できるのにな～と考えていました。

現在の大騒ぎの政局ですが、来年度から厚生労働省より健康日本２１の第2次が開始され、ロコモティブシンドロームの予防が強化されます。
第1次のメタボリックシンドロームのメタボ健診のようにロコモ健診が始まるかもしれませんね。

健診があっても、歯もメタボもロコモも自己管理が大切で、
丁寧に歯磨きして、よく歩いて、ストレッチをして……
きっちり食べて、
お肌も気になるし、
頭の体操に落語を覚えて、ウクレレを弾いて、、、、
しなければいけないことが多いな～。
そうそう、
寝るのも大事。