ダイエット３９日目

本日の体重・・・52.0㎏


朝ご飯（小計275）

　パンプキンパイ小２個（250）　コーヒー（5）　わかめスープ（20）


昼ご飯（小計400）

　五目ラーメン（400）


夜ご飯（小計477.5）

　シチュー（183）　クジラの竜田揚げ（80）

　　　切り昆布と人参の炒め物（30）　焼き魚・塩マス少し（27.5）

　　　いくら少し（10）　ビール（147）




本日の総摂取カロリー・・・1152.5kcal

本日の運動・・・ウォーキング（やや早め）30分　90kcal消費

　　　　　　　　　腹筋100回　　腕組運動３セット




最近、ちゃ坊主が良く食べるようになってきて

でも、一人前までは食べれないので　“母さんと半分こ”　になるのですが

時に半分以上を　ちゃ坊主が食べてくれます

母さんは、全然足りません・・・

他のお母さん達はどうしているのかな・・・。

たまに　【一人前】　を一人でゆっくり味わって食べたいな・・・



でも、そうなると

寂しいし、カロリーオーバー間違いなし　・・・ですね




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超楽々なお昼

３連休最終日、皆様はいかがお過ごしでしょうか

我が家は、ちゃ坊主の鼻汁・私の肩凝り片頭痛の為

どこにもお出かけしないまま終わってしまいました・・・

紅葉も見ごろだったろうに・・・

収穫の秋・・・

食欲の秋・・・

ちょっとお出かけすれば、然別湖の紅葉も見ごろだし

鹿追そば祭りなんかもやっていたのに・・・残念

でも、いいや

15日に、鵡川まで　【ししゃも】　を買いに行こうと予定をしているので

紅葉も　食欲も

ついでに、この腐りかけた心も満たしてきたいと思います


んで・・・、

今日のお昼は近所にある

【札幌時計台ラーメン】　に行ってきました

・・・目の前に食べ物を出されると１秒たりとも待てないちゃ坊主により

ラーメンの写真はありません・・・

うん　お味はなかなかでしたよ

五目ラーメンを食べたのですが

お野菜が固かったのが、ちゃ坊主にはちょっと・・・でした

母さん的には食べ応え十分で満足満足



　ラーメンを食べ終え、じぃじの膝の上で牛乳を飲むちゃ坊主



大好きなじぃじ

大好きなラーメン

大好きな牛乳

大好きなアンパンマンの服・・・メチャクチャ満足気です

私も、自分で作らないご飯はサイコー

超楽々お昼ごはんでした




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ダイエット38日目

本日（12日）の体重・・・52.0㎏


朝ご飯（小計275）

　食パン１枚（158）　コロッケ小１個（87）　キャベツの千切り（5）

　　　わかめスープ（20）　コーヒー（5）


昼ご飯（小計400）

　煮込みうどん（400）


夜ご飯（小計497）

　お菓子（80）　クジラの竜田揚げ小６個（240）

　　　切り昆布と人参の炒め物（30）　ビール（147）



本日の総摂取カロリー・・・1172kcal

本日の運動・・・ウォーキング（やや早め）30分　90kcal消費

　　　　　　　　　腹筋100回　　腕組運動３セット



二日間更新をサボったのに

それでもこのブログを見て下さっている方がいらして

本当に嬉しく思います。　ありがとうございます

片頭痛もだいぶ良くなり、今日は運動再開

まだ多少の痛みはありますが

ブログもダイエットもゆっくり地道に頑張っていきたいと思います

継続は力なり～




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ダイエット３７日目

うぎゃーーーー

二日ぶりの更新になります・・・

私の、肩凝りからくる　“片頭痛”　が悪化してしまい

とうとう寝込んでしまいました・・・

ちゃ坊主の　“鼻汁”　もなかなか治らずだった

一昨日のダイエット日記は、以下の通りです



本日の体重（10月11日分）・・・52.0kg


朝ご飯（小計255）

　食パン１枚（158）　コロッケ小１個（87）　キャベツの千切り（5）

　　　コーヒー（5）


昼ご飯（小計318）

　エリンギの素焼き（20）　コロッケ小２個（174）

　　　キャベツの千切り（35）　インスタントラーメン・麺のみ1/4（89）


夜ご飯（小計不明・・・）

　少しでも元気・気力・体力をつける為に焼肉




本日の総摂取カロリー・・・夜ご飯の焼肉と片頭痛の為、細かい計算出来ず不明

本日の運動・・・お休み



この日の夜ご飯、じぃじの提案により

わりかし準備の楽な焼き肉になりました・・・が

後片付けが大変でした・・・

激痛のはしる頭を抱えながら　油ギトギト・ベタベタの食器を洗い

後片付け終了とともに布団へ倒れこみました・・・。

もう、具合悪い時の焼肉は絶対しません




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