ダイエット２９日目

本日の体重・・・52.0㎏


朝ご飯（小計275）

　あんぱん１個（250）　わかめスープ（20）　コーヒー（5）


昼ご飯（小計404）

　お寿司・カニ（45）　タコ（39）　ホッキ（36）　イカ（39）

　　　アナゴ（62）　サバ（150）

　　　きのことコンニャクのカレー風味煮（33）


夜ご飯（小計512.4）

　おかゆ（168）　冷奴（84）　野菜スープ（50）

焼き魚・サバ1/8（60.4）　ビール（150）




本日の総摂取カロリー・・・1191.4kcal

本日の運動・・・ウォーキング（やや早め）30分　90kcal消費　　腹筋100回

　　　　　　　　　腕組運動３セット




・・・眠いです・・・

今日は一日ダラダラしすぎました・・・

色々やらなきゃいけない事・やりたい事、たくさんあったのに・・・

反省です




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だらんだらん

今日は朝から寒いっ

午前中お買い物には行って来たけど、寒いし行くとこ無いし

さっさと帰って来ました


ちゃ坊主が　「まんまー　まんまー」

と騒ぐので早めにお昼を終わらせ、お昼寝タイム




プーさんのジャージ着て、プーさんの毛布に寝転がっていたのですが・・・





いつの間にやら、こんな感じに・・・





そして、もっとひどい事に

完全にじぃじの顔蹴ってます・・・


ちゃ坊主、お顔蹴っちゃダメっ

じぃじ痛いでしょっ





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