ダイエット３１日目

やった～

ダイエット開始から１ヶ月がたちました

この１ヶ月間で落ちた体重は2.5㎏

当初から１ヶ月・１㎏落ちれば良いとしていたので、合格です


ではでは、本日のダイエット日記です。




本日の体重・・・51.8㎏（フンづまり解消したら落ちた）


朝ご飯（小計256）

　食パン１枚（158）　イチゴジャムうすーく（20）　野菜スープ（50）

　　　シメジとこんにゃくのカレー風煮（28）


昼ご飯（小計401.8）

　味噌野菜インスタントラーメン（麺は1/2量　327.8）

　　　キムチ（20）　ニシンの菜の花漬け（30）　いか数の子（20）

　　　ツブ小１個（4）


夜ご飯（小計502）

　餃子７個（301）　ナスとレタスのサラダ（51）　ビール（150）





本日の総摂取カロリー・・・1159.8kcal

本日の運動・・・ウォーキング（やや早め）30分　90kcal消費　　腹筋100回

　　　　　　　　　腕組運動３セット




明日は、ママ友のお家に遊びに行ってきます

久し振りなので、すごーく楽しみっ

明日はきっとダイエットお休みになりそうです

やっぱり、みんなで楽しく

おやつ食べたいし、ランチもしたいですものね

私のダイエット、普段は頑張るけど

何かあるときには、ダイエットをお休みして楽しむのだ～





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ダイエット３０日目

どたどたどたどた・・・

バタバタバタバタ・・・

・・・何だか忙しいなー

ってな訳で、以下は昨日（４日）のダイエット日記です



本日（昨日）の体重・・・52.5㎏（フンづまり中・・・）


朝ご飯（小計275）

　ベビーパン２山（250）　わかめスープ（20）　コーヒー（5）


昼ご飯（小計545）

　お好み焼き小４枚（400）　ツブ小５個（20）

　　　ニシンの菜の花漬け（30）　イカ数の子（20）　サバ寿司１個（75）


夜ご飯（小計515）

　お粥（150）　白子の天ぷら３個（171）　白子の煮付け１個（27）

　　　ごはんですよ（20）　ビール（147）




本日の総摂取カロリー・・・1335kcal

本日の運動・・・ウォーキング（やや早め）30分　90kcal消費　　腹筋100回

　　　　　　　　　腕組運動３セット






　最近、こんなんばっかり食べてます・・・

こんにゃくを細切りにして、シメジと煮たもの。

この写真は３日のお昼に食べたものです





んで、私的に大ヒットだった、サバのお寿司

これも、３日のお昼に食べた時の写真ですが、

ひとつだけ残っていたので、今日のお昼に食べました

うんまいっ


・・・そして、夕食後・・・

朝から何だかお腹が重苦しく、お通じも無し・・・。

やっばいな～

ぴーぴーのパターンだ・・・なんて思っていたら

やっぱりビンゴ

ブログを更新できなかったのは、この為と言っても過言ではありません

もうっ

一日、親子そろってフンづまりだったわっ





お食事中の方、大変失礼致しました・・・。




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