カラダぽかぽか お風呂時間 からだ(29)

んアロマセラピストの加藤です

北から、雪の便りが増えてきました

こんな時は、ゆっくりと浴槽にカラダを沈めて温まりましょう

そこで使用するのは

岩塩です

ミネラルがとても多いお塩

太古に海だった地層が隆起して陸となり

長い年月を経て、塩の結晶となったものが

岩塩です

岩塩は、

舐めるとほのかに甘みを帯びています

海水から作った「粗塩」などの天然塩も

同様、ミネラルを多く含んでいます

ほのかな甘みはミネラルのおかげ

「食塩」は精製を重ねてできたもの

The 塩！

のため、ミネラルではなく

ナトリウムの塩味だけを感じてしまう

入浴剤の代わりに是非、

岩塩を使ってみてください

私は半身浴派ですが、入浴後もぽかぽか

今朝もお風呂上がり、室温16℃でしたが

半袖でも平気なくらいぽかぽかでした

これは足先などの毛細血管もひろがり血行も良くなるので温まります

冷えたお腹もぽかぽかです

冷え症の方は是非お試しください！

カラダの芯(骨)まで温まり、

長時間温かさが保てます

就寝前なら、冷えを感じずに

朝までぐっすりです

お風呂上がりはお湯で

さっと塩分を取ります

皮膚の老廃物も剥がれ、

ツヤツヤになります

古くは海水浴も療法として、

海水に浸る、海の風を吸入していました

さらに適度に日差しを浴びることで、

ビタミンDの生成を促していました

さあ、今夜は岩塩風呂お楽しみください

目安はカップ1/2です

今日もお立ち寄りいただき

ありがとうございました

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秋色手作り石鹸

アロマセラピストの加藤です

雪の便りも届いたり

来週は12月に入りますね

さすが風の時代、

時間の経過が早いですね

さて、石鹸作りには楽しめる季節です

オリーブリーフを

たっぷり入れた石鹸作りました

綺麗な色と、上下に濃い部分ができ

計算してないけど、

いいデザインになりました

これから約1ヶ月、乾燥します

香りはほんのりが好きです

シダーウッド、ティツリー、オレンジに

しました

朝の散歩、ちょっと早かったので

鴨には出会えず

朝の白い月、ほぼ頭上に

雲もなく、

きーんと張り詰めた空気が気持ちいい

メープル

コスモス

水仙

木曜に2度目のワクチン接種

当日は特に変化なく

2日目、38度を超える発熱が続きました

今朝ようやく、平熱に

予防への対策して

この日常、できることを楽しみましょう

今日もお立ち寄りくださり

ありがとうございました

本日快晴 横浜みなとみらいに

アロマセラピストの加藤です

今日はワクチン接種2回目のため、

みなとみらい、ハンマーヘッドまで行ってきました

前回に比べ混んでました

みなとみらいは平日にもかかわらず、

かなり人出でした

　

接種後、館内のお食事処に

ラーメン充実、迷います〜

今日はこちらから選びました

この中でも迷いました

唐揚げ付きの坦々麺チョイス

辛さは「普通」で

白胡麻ペーストもたっぷり、コクがあり

ラー油がいい感じの辛味

トッピングの唐揚げは八角の香りが

効いています

麺は細麺、味わい深い

初めての味でした

ちょっとスープがぬるく、

もっと熱々好みです

なのに、

朝の茹で卵がガツンと効いていて

いつになく、食が進みませんでした

決して、美味しくなかったわけでは

ありません

ちょっと、インタバルを設け

本丸に！

お茶の伊藤園

ハンマーヘッドでワクチン接種した人は

割引、ということで使いました

スイーツとお茶のセット

お茶はほうじ茶を選びました

下の方には、寒天もしっかり入っていて

甘さも程よい！！！！！！

そして、お茶やさん

ほうじ茶の香り高いこと

今、焙じました？と感じるくらい

いい香りです

味も絶品でした

ちょっと腹ごなしに歩きました

本当は横浜まで歩きたかったのですが

運動は控えてください、ということで

「みなとみらい駅」界隈

接種前

そろそろツリーが並ぶ季節

サンタさんもいましたよ〜

レンタルサイクル、

各名所に拠点があるそうです



ゴンドラ運行中です

海上自衛隊

豪華客船、大きなマンションみたい

接種後

写真はインター　コンチネンタル　ホテル

船のモチーフ

こちらはバーベキュースペース

紅葉も綺麗

ビル街に可愛い鳥が散歩していました

動きが早くてブレまくり

接種者もほぼ80%

それでも安心はできません

ちゃんと、決まりごと守って

どうぞ、横浜、神奈川県に

いらしてください！！

お立ち寄りくださり

ありがとうございます

全ての出会いに感謝して

おうし座満月を迎えて からだ(28)

香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える｣を提案！
Let's do it yourself!!
Let's do it for your health!!
健康もだれか任せでなく自分で作りましょう

セラピストの加藤です


19日のこと
横浜の朝の空は一面の雲、今夜のほぼ皆既月食（97.8％）はどうなるの？
なんて午後の空を見ていました





さらに時間が進み、鮮やかな夕焼け







そして、いよいよその時刻
予定の空を見ても、見当たりません

しばらくすると、雲のそらにぼんやり
惜しいことに月が出ている高さに電線！！




さらに近づきながら




もう消え入りそう




雲があるので、なくなった様子が全く見えません

ちょっと諦めました
すっかり満月にもどってからの月





2018/01/31の皆既月食です






見えても見えなくても私たち地球人は月と太陽、その他の惑星の呼吸（引力）とエネルギーに影響されています
時に頭痛だったり、時にハイテンションだったり、

そして、恩恵もたくさん受け取っています
陽光によって体内時計を整え、月によってからだは休息しています

こんど、12/４新月（目では月が見えない状態）　この日は皆既日食なのだそう
太陽と地球の間に月が移動して、陰で太陽が隠れたようになる状態です


この時期グアン、グアンと引っ張られて、飛ばされて、すごいことになります
体調不良は必至です

それを知っていれば、来たね、くらいに向き合えばいいのですね

これからの半年間のために12/4の新月までにあれこれ、整えましょう
部屋を整えるのもよし、カラダを整えるのもよし

たとえ５分でも新しい習慣を始めてみる、とか



さて、主役の太陽、今朝の様子、すごく大きい、そしてまぶしい
この光によって私たちの体内時計が２４時間に修正されます
浴びてください～




ちょうど、鳥たちが目覚め、にぎやかなこと

川の内側のブロックの急斜面を軽々と小鳥が歩いています
早すぎて追いつきません





朝露が、冷凍庫から出てきたアイスクリームのパッケージのよう




秋桜




水仙、冬が近いことをを告げます









今日もお立ち寄りいただき、ありがとうございました
出会いに感謝して



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おいしく健康に そして幸せに 食(21)、からだ(27)

香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える｣を提案！
Let's do it yourself!!
Let's do it for your health!!
健康もだれか任せでなく自分で作りましょう

セラピストの加藤です


健康はおいしいもので作られる
医食同源という言葉、すばらしいですね

「おいしい」という感情はココロもカラダも喜んでくれます

笑顔になれば、自然と健康になっていきます

健康だからこそ、おいしいと感じることができます

「おいしい」は「幸せ」にもつながりますね



炊いてある玄米を電子レンジで粥にしました
トッピングは擂り胡麻、自家製梅干、レモン胡椒




お味噌汁は白菜と卵です





レモン胡椒は、「柚子胡椒」の代わりに有機青レモンにしました
皮もしっかり使えます




季節外れかなと思ったのですが、幸い「青唐辛子」が
近くのスーパーマーケットの野菜のこだわりコーナーにありました




青レモン丸ごと乱切り、青唐辛子も乱切りにして、イワタニのミルサーでペースト状にしました
辛味が目に来ます
柚子胡椒と比べ、さわやかです
冷奴にも合います




ラベルは猫ちゃんポストイット




冷蔵庫開けるのが楽しいです～




今日もお立ち寄りいただき、ありがとうございました
すべての出会いに感謝して



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