ダイエットプログラム実践１ 2020年08月26日 | ダイエット 筋トレも一週間続けると肩や背中が痛み結構疲れる 今日はお休みして自宅筋トレ まず、スクワットを時間をかけてエッチ１０回５セット、腹筋を５セット 明日からまた頑張ろう #ダイエット « ダイエットプログラム２ | トップ | 冬野菜のための畑の準備 »
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