ホットヨガでストレッチ

ほぼ１か月ぶり？
体調はいまいちだけど　久しぶりにホットヨガ教室に参加してきました

ゆるゆるしたクラスで　照明もほどほどの暗さだったので
途中寝てしまいそうになりました
代謝が低下しているのか　汗があまり出なくて・・・

今週はできるだけ参加しようと思いました

風呂上がりにタニタに乗ってみると
体重は横ばいだけど　代謝カロリーがＵＰしてて
筋肉量も増えていました！

土曜日の夕日









やっぱり　液晶ファインダーじゃないカメラが欲しいよ～