ダイエットの見方は かっぱ寿司？！

まだ、続けていますダイエット（爆）

なんか先週からどうもツキに見放されたようで、ほんま仕事でオウジョウしてます。
ま、そんな時に大事な息抜きはランチなわけです


今はレコーディングダイエットっちゅう手法をとっております。
一日に食べたものをひたすら書いていきます。
これにピッタリのいいサイトをみつけました。
このブログのgooにあったんです。

「からだログ」http://karada.goo.ne.jp/です。
自分でせっせとその日食べたものを書き、およそのカロリーを計算して入力していくと
グラフが出来上がります。
携帯からも入力できるのでとても気軽。


それをやっていて気付いたんです。
コンビニで売っている物はカロリーが高い！回転寿司はカロリー低い！

ただいまなんちゃらフェアーで、かっぱ寿司は「税込み90円」
これを利用するしかないっ！

かっぱ寿司は手元のメニューに一つずつカロリーが表示されているので
目安にしながら食べることができます。
「たこ」「貝」「海老」系を食べていれば、一皿80kcal程度。
10枚食べても800kcalです！


あ、10枚は食べませんから。



お寿司なので、どうしても塩分の過剰摂取が気になるところですが・・・
考えないことにします。
すると・・・お昼は500kcal～700kcalに抑えられます。←多い？？(汗）
しかも、食べすぎを抑えるために、一皿食べたらお茶を一杯飲みます


ちなみに
私がお昼、コンビニでよく買うパターン

「おにぎり」（200kcal）と、
「サンドイッチ」（300kcal)
だぁい好きなついついレジで言ってしまう「アメリカンドック」（350kcal)と
シュークリームとかロールケーキとかのデザート（300kcal)


え？それは、もともと食べすぎ？！！


いやいや、コンビニでお弁当買うと、のり弁当だけで900kcal超
普通になんとか弁当になると1000kcal超ですから。
これだけを食べてもトータルカロリーだけ比べると変わらないんです。



なにはともあれ、いまそんなこんなで、和歌山県内に２軒しかないかっぱ寿司.
毎日ランチに通うのはさすがに恥ずかしいのでローテーションして行ってます。
昼を抑えることで、全体のカロリーが抑えられるようになりました。


夜も頑張って控えめにして、朝は浜寺公園で四股踏んでます。
そんなこんなで・・・・ちょっとだけベルトがゆるくなりました。
まだまだチャイナドレスには足すら通りませんが。


がんばるでぇぇｌ！！