貧血(_ _;)

11時に献血の予約を入れていたのですが、教会の青年会があり、11時には行けませんでした。
でも、折角近くまで来たので、14時からの午後の部でやろうと思い、献血ホールに行きました。
今日は、少し混んでました。暫く待って、献血前の血液検査へ。いつも通りなら、何の問題もなく、血圧を測り、献血へという流れなのですが、今日は、血液検査で引っかかりました
どうも、貧血のようです。赤血球407万(標準値：♂430万-570万/μｇ）ヘモグロビン数11.6g/dl（標準値：♂13.5-17.0ｇ/μｇ）ヘマトクリット36.7%（標準値:♂40.0-50.0％）でした。
いつも白血球が少ないことは気にしてたのですが、赤血球が少ないと指摘されたのは、初めての気がします。

鉄分を含んでいる食物を書いてある紙を頂きました。
一人暮らしだと、食生活偏りますからね。
軽度みたいなので、しっかり食べて、しっかり休みたいと思います。