24日に30Ｋ

18日は10K
19日は自転車８Ｋ
20日休憩
21日4K
22日5K
23日4K
24日30K→最後の5Kは歩いたり、走ったり。15Kから20Kは29分で走りました。　
25日休憩
26日も休憩予定

今日は雨