21日土曜日に２０K走ろうと思って
最初の５Kでくるぶしのあたりの筋に違和感が・
その後、３Kほど走って、足痛くて２ｋほど歩き
22日に職場の皆様とランニング
最初の５Kはいけたけど、帰りの５K足痛くて歩き。
トレーニング初めての人も膝をいわしたしま。
23日はシップ貼って1日休憩
24日はリハビリで4.5Kほど走りました。膝がくがくしました。
そして今日に至る
今日も7時30分から来てます。
最初の５Kでくるぶしのあたりの筋に違和感が・
その後、３Kほど走って、足痛くて２ｋほど歩き
22日に職場の皆様とランニング
最初の５Kはいけたけど、帰りの５K足痛くて歩き。
トレーニング初めての人も膝をいわしたしま。
23日はシップ貼って1日休憩
24日はリハビリで4.5Kほど走りました。膝がくがくしました。
そして今日に至る
今日も7時30分から来てます。
3年ほど前に、職場でお世話になりました中川です！
今は東京にいらっしゃるんですか？
私は今月付けで退職して、一旦大阪へ戻ります。
3月上旬までは東京にいるので、
お時間のあるときにお会いできると嬉しいです♪
都合のいい日をお知らせください。
yuujirou@mail.goo.ne.jpに
ってもう帰ってます？？
コメントなんて何年も入っていなかったもので見落としました・