痩せたい、健康管理をしたいと頭で考えるだけで
実行しなければ何も変わりませんよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
ちょっと地に足がついていない状態なので、
具体的にやろうと思っていることを整理したいと思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
・テレビを見ながらストレッチ
座っている時・・・柔軟体操と足裏マッサージ
立っている時・・・足踏み、腰回し
・きのこ類・大豆食品・キャベツ・寒天を食べる
・ダイエット関連の書籍を読む
「いつまでもデブと思うなよ」(岡田斗司夫氏著)
本は注文していたものがさっき届きました。
感想はまた後日書きますね。
実行しなければ何も変わりませんよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
ちょっと地に足がついていない状態なので、
具体的にやろうと思っていることを整理したいと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
・テレビを見ながらストレッチ
座っている時・・・柔軟体操と足裏マッサージ
立っている時・・・足踏み、腰回し
・きのこ類・大豆食品・キャベツ・寒天を食べる
・ダイエット関連の書籍を読む
「いつまでもデブと思うなよ」(岡田斗司夫氏著)
本は注文していたものがさっき届きました。
感想はまた後日書きますね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)