とにかく実行！

痩せたい、健康管理をしたいと頭で考えるだけで
実行しなければ何も変わりませんよね

ちょっと地に足がついていない状態なので、
具体的にやろうと思っていることを整理したいと思います。

　・テレビを見ながらストレッチ　　
　　　座っている時・・・柔軟体操と足裏マッサージ
　　　立っている時・・・足踏み、腰回し

　・きのこ類・大豆食品・キャベツ・寒天を食べる

　・ダイエット関連の書籍を読む
　　　「いつまでもデブと思うなよ」（岡田斗司夫氏著）

本は注文していたものがさっき届きました。
感想はまた後日書きますね。