書こう書こう思いながらなかなか書けずにいたダイエット日記。
今日からマイペースで書くことにしました。
ただ今 身長160センチ 体重64キロ 体脂肪率35.4%
完全な肥満体。
何から始めようか? 出来ることは?
・毎日きちんと体重チェックをする
・歩きに行く
・食事前にキャベツを食べる
・夜8時以降は何も食べない
これは続かなかったけれどやろうとしたこと。
お金をかけずにダイエットに挑戦です。
今日からマイペースで書くことにしました。
ただ今 身長160センチ 体重64キロ 体脂肪率35.4%
完全な肥満体。
何から始めようか? 出来ることは?
・毎日きちんと体重チェックをする
・歩きに行く
・食事前にキャベツを食べる
・夜8時以降は何も食べない
これは続かなかったけれどやろうとしたこと。
お金をかけずにダイエットに挑戦です。