ブログを再開します

書こう書こう思いながらなかなか書けずにいたダイエット日記。
今日からマイペースで書くことにしました。

ただ今　身長160センチ　体重64キロ　体脂肪率35.4％

完全な肥満体。

何から始めようか？　出来ることは？

　　　・毎日きちんと体重チェックをする
　　　・歩きに行く
　　　・食事前にキャベツを食べる
　　　・夜8時以降は何も食べない

これは続かなかったけれどやろうとしたこと。
お金をかけずにダイエットに挑戦です。