 | 痩せる食べ方 (エイムック 2269) |
| クリエーター情報なし | |
| エイ出版社 |
正しく噛めば、きちんと痩せるヨ！
しっかり食べる賢いダイエット
●痩せる食べ方、体の作り方
・見極める、GI値とは？カロリーとは？
見た目で覚える食品別カロリー早見表
食べ順ルール実例アドバイス
・噛む
腹持ち最強！カムレシピ
噛める体を作るエクササイズ
・燃焼する
食品ちょい足しで代謝アップ
チョイ足し食材で燃焼カレー
ハイスピード燃焼エクササイズ
・デトックス
出すものと仕組み
出すために食べる
出すためのエクササイズ
内臓ケア
●食習慣と生活習慣の改善
●自宅でできる、ひとりでできる、痩せるエクササイズ
さて、今年の春はかいちゃんの入園式があるので急いでやせないと！
スーツが入りません
ん～、確か１年前のゆらさんの卒園式、入学式の時にも言ってたような。。。
簡単に食べたものをレコーディングするアプリも見つけたので頑張らないとね
