夜空にも虹がかかる

ラパコレの体験記など

退院後の食事

2010年12月27日 | 胆石体験
退院時にもらった資料から。


1日3回規則正しく、腹八分に、バランスのよい食事を心がける。

ゆっくりよく噛んで食べる。

脂肪やコレステロールの多い食品はとり過ぎない。(消化が悪くなっているため下痢を起こす場合がある。)

熱すぎたり冷たすぎたり、刺激の強い食品は控える。

食後に30分~60分の休息をとる。(消化を助けるため。)


減らしたほうがよい食品 (食べてはいけないのではなく、体調を見ながら少量ずつ摂取。)

  肉類…レバー、ベーコン、ウインナーソーセージ 
 魚類…うなぎ、あなご、さんま、海老、いか、たこ、あさり、しじみ
  卵類…卵黄、たらこ、魚の子
  乳類…生クリーム
  油類…ラード、ヘット、バター
  野菜類…繊維の多いもの(ごぼう、タケノコ、セロリ、にんにく等)
  香辛料…わさび、カラシ、コショウ、カレー粉
   嗜好品…コーヒー、紅茶、炭酸飲料
  菓子類…肥満の原因になるので、とり過ぎに注意