かなり更新をさぼっております・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
またしても、やってしまいました。
ぎっくり腰(泣)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
1月24日、
さあこれから合唱団の練習に出かけるぞ、と
玄関でブーツを履こうとしゃがんだ瞬間の出来事でした。
いつもは、電気がびりっと走るのが、
今回は、腰がすとんと抜けたような感じがして、
ん?ん?これはもしや、と
恐る恐る立ち上がり、廊下の壁に沿って歩きながら、
どんどん痛みが増してきて、
それからは、2日間寝たきりです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
(トイレには、何とか行けるものの、食事時、10分も座ると
しんどい)
ともあれ、急性期の痛みは2日で何とか治まり、
3日目に、おばあさんのようにそろそろと歩いて、整形外科へ。
ブロック注射(これが痛い!!)を打ってもらい、
だいぶ楽に。
結局、3年連続ぎっくり腰という不名誉な記録を作ってしまい、
今度こそ、何とかしなければ、と切迫感を抱いています。
何はともあれ、ややヘルニア気味ではあるものの、
手術するほどでもないので、
背筋がなさすぎる私は、今年は本腰入れて、
筋トレします!
去年も同じように決意し、11月くらいまではほぼ毎晩
背筋20回とストレッチをしていたのですが、
寒くなってくる頃からさぼり気味でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
今年こそは、さぼらず、毎日続けるために、
小学生のようですが、背筋をした日はシールを手帳に貼って、
自分の励みにしようと思います。
では、これから、久しぶりにピラティスとピアノへ行ってきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_train.gif)
腰が痛いと、大好きなピアノも弾けない・・・。
先日見つけたターザン。
「今年こそ、腰痛と肩凝りにおさらば」とかいう
魅力的なタイトルで、即買いしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
またしても、やってしまいました。
ぎっくり腰(泣)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
1月24日、
さあこれから合唱団の練習に出かけるぞ、と
玄関でブーツを履こうとしゃがんだ瞬間の出来事でした。
いつもは、電気がびりっと走るのが、
今回は、腰がすとんと抜けたような感じがして、
ん?ん?これはもしや、と
恐る恐る立ち上がり、廊下の壁に沿って歩きながら、
どんどん痛みが増してきて、
それからは、2日間寝たきりです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
(トイレには、何とか行けるものの、食事時、10分も座ると
しんどい)
ともあれ、急性期の痛みは2日で何とか治まり、
3日目に、おばあさんのようにそろそろと歩いて、整形外科へ。
ブロック注射(これが痛い!!)を打ってもらい、
だいぶ楽に。
結局、3年連続ぎっくり腰という不名誉な記録を作ってしまい、
今度こそ、何とかしなければ、と切迫感を抱いています。
何はともあれ、ややヘルニア気味ではあるものの、
手術するほどでもないので、
背筋がなさすぎる私は、今年は本腰入れて、
筋トレします!
去年も同じように決意し、11月くらいまではほぼ毎晩
背筋20回とストレッチをしていたのですが、
寒くなってくる頃からさぼり気味でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
今年こそは、さぼらず、毎日続けるために、
小学生のようですが、背筋をした日はシールを手帳に貼って、
自分の励みにしようと思います。
では、これから、久しぶりにピラティスとピアノへ行ってきます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_train.gif)
腰が痛いと、大好きなピアノも弾けない・・・。
先日見つけたターザン。
「今年こそ、腰痛と肩凝りにおさらば」とかいう
魅力的なタイトルで、即買いしました
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