炊飯器を使わなくなってからは
すでに十数年。
最近まではステンレスの鍋で
炊いてたのですが
土鍋に変えてみました。
底にお焦げができて、
それがまた美味しくて
ふっくらいい感じに炊き上がり
ます。
写真は、梅紫蘇ご飯と豆ご飯。
豆ご飯は混ぜる前の炊き上がりです。
この前まで、1日の食事内容
撮ってみましたが
それにプラスして食生活全体と
得られるメリットについて
本日金曜日の受付は終了しました。
ありがとうございます。
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炊飯器を使わなくなってからは
中途半端にご飯が余ったら
お粥が美味しい。
昼と夜は同じおかずで満足。
季節の物を食べて、
量的にも食べすぎない
という感じで過ごしている時は
本当に体が軽い。
昨日はキッチンの棚掃除と
換気扇掃除も終わってスッキリ
昨日は定休日だったのと、
いただきものも色々あり
普段とは違うご飯だった。
サツマイモ味噌汁、
カブラと鶏そぼろ炒め、
豆ご飯を手作りしたけど
それプラス昼間はコロッケ食べたり。
夕方は星乃珈琲店へ行って、
サンドイッチを食べたり。
そういうのもまた楽しい。
外食する時は、
まるかんのダイエット青汁を
食前に飲む^ ^
外食すると途端にお通じが悪くなるのを
これを飲む事で回避できるので♪
お客様に感謝します
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今日は定休日です。
明後日金曜日は10時と夕方は
受付可能です。
ある日の昼ご飯。
同じ日のお昼を撮りました。
朝の味噌汁プラス野菜のおかず一品。
それに麦ご飯。
おかずは、一人の場合だと
夜の分も兼用でいけます。
てきとうに作るけど、
だいたい昼には食べきれない量。
基本の調味料は
自然塩
醤油
味噌
米酢
米油
胡麻油
酒
味醂
出汁を取るのには
昆布、煮干し、カツオブシで
魚系の出し殻は猫さん用です。
人間が食べてもけっこういける
味です。
昨日、朝昼夕方と1日のご飯を
撮ってみたので、1日1本ずつ
動画に上げていきます。
「30品目必要」は嘘
「減塩が体にいい」も嘘
「毎日規則正しく同じ時間に
食べるといい」も嘘
全部無視で1日5~6品目でも
十分元気に生きています。
むしろ色んな種類の物を食べ過ぎてた
時期の方が、今より若かったにも関わらず
あちこち不具合が出ていました。
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よく眠れた
というスッキリ感があるときは
感覚的にもわかるはずです。
体も軽く
頭がスッキリして
すごく気分がいい。
視力まで上がったのでは？
と思うくらい
周りの景色が鮮やかに見えたり。
その違いもわからなくなっているとすると
もうすでにかなり疲れが溜まっているかも
しれないですね。
昼間でも夕方でも
眠くなったら我慢せずに少しの時間でも
深く眠れると疲れが取れます。
何時間寝なければ
ではなくて、自分の感覚に合わせるのが
一番いいです。
どれくらい睡眠が必要なのかは、
同じ人であっても日によって
違うものですし。
自宅で、動物が居る場合は
一緒に寝ると起きた後何故かものすごく
スッキリ感があります。
自然に深く眠れるのかもしれません。
風水的な意味も含め
寝室の環境を整えるなら
よく換気をしておく
(朝だけでなく寝る前にも一度
数分間窓を開けて)
どうしても空気が澱んだ感じがするなら
空気清浄機を置くのもありですね
スマホやパソコンを寝室に置かない
(充電中は特に電磁波が強いです)
睡眠中にコンセントにさして
しかも枕元に置いたりすると最悪です。
ベッドのスプリングが柔らかすぎると
変に体が沈んでかえって寝にくい場合も。
部屋の入り口の方に頭を向けない。
北枕は体の気の流れが良くなるので
健康面を考えるなら吉。
新しい流れを呼び込む東向きも吉。
特に若い人なら。
年配の人だと、落ち着いた流れを呼び込む
西向きでも大丈夫です。
本日金曜日、明日土曜日の受付は
終了しました。
ありがとうございます。
ゴールデンウィークは特に変更なく
通常営業します。
定休日も通常通り、ゴールデンウィーク
後の水曜日です。
ご予約、場所、料金など詳しい内容は
こちらです↓
人によっては３時間でも平気な人も居ます。
たまに徹夜してもそれほどこたえないという
人も居ます。
それはそれでその人の個性なので、
無理なくそれが出来るなら
「何時間寝ないといけない」
とか気にしなくて大丈夫です。
だけど、そうじゃないタイプの人が
無理矢理頑張って短時間睡眠型の真似を
しようとすると、
途端に体のバランスを崩し
眠っている間のエネルギーチャージが
出来なくて色々と弊害が出てきます。
いつもなんとなく疲れていて
頭がぼーっとした感じになることもあります。
直感も鈍くなり、閃きが訪れないので
苦労しなくていいところで苦労したり・・・
時間としては7〜8時間寝ていても、
頭の中でグルグルいつも何か考えていて
一応横になって寝ているけれど
休息になってないし
エネルギーチャージも出来ていない
ということもあります。
主に考えているのは仕事のことだったり。
次回続きを書きます
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写真は、ベランダ菜園のカレンソウです。
去年、虫除けに買ったのですが
大きく育ってくれて冬を越して
かわいい花を咲かせてくれました。
体の病気に関しても
精神疾患と言われるものに関しても
毎年毎年新しい病名がどんどん
増えていきます。
今に始まったことではないですが
特にここ数年多くなりましたね。
公式に出されているその内容を見て
いつも思うことは、
ズラーッと病名が並んでいて
覚えきれないほどの
(覚える気ありませんが)
数多くのややこしい名前がついてます。
そして、この横にその病気の症状と
されるものが、色々と書いてあるわけですが、
それがどれもすごく似通っているんですよね。
咳が出て
熱が出て
倦怠感があり
鼻水が出て
くしゃみが出て
関節が痛くなったり
頭痛や吐き気があることも
味覚や嗅覚が無くなる場合もあり・・・
大体この範囲の中で微妙にちょっと
ずつ違ったりはしますが、
これは一体どうやって見分けるのか？
という疑問しか湧いてきません。
精神疾患と言われるものも、
イライラしやすかったり
よく眠れなかったり
不安になりやすかったり
動作が遅かったり反応が鈍く見えたり
逆に動きすぎて落ち着きがないと
全部「病気」ですか？？？？
というほど多くの病名が付いています。
これってその人その人の個性の部分も
あるのでは？
働きすぎて疲れすぎていて
気力が無い場合もありますし。
体の病気と言われるものに関しても
体を正常に戻すために
体が働いてくれているなら
その時に必要な症状が出るのは
当然の事ではないでしょうか。
病名は色々なのに症状が似通っている
ものが多いということもその裏付け
ではないかと思えます。
日本では癌という病名に対しても
多くの人が恐れ慄いていますが・・・
それも体を正常に戻すための体の働きだし、
他のどんな病名の付いているものも
全て同じと思います。
2021年からのあの騒動の間も
(日本では今も続いていると言えば
続いていますが)
「検査ではインフルエンザ他
色々な病気に対して反応する場合があり云々」
と検査キットにはっきりと書いてありました。
最終的には医師の診断と書いてありますが
それも問診による自己申告で
その病気特有の症状というのはありません。
当時このことをYouTubeで話したら
「医学的根拠の無い誤情報」として
数時間で削除されたのでこんな書き方してますが。
検査キットに書いてあることが「誤情報」
なんでしょうか。
病名を基準に考えて
何かあったら「専門家」と呼ばれる人の
意見を聞いて・・・
というのが日本では常識になってますが
「体にとって今どうするのがいいのか？」
自分の体こそが色々教えてくれます。
大抵はよく休んでいれば回復してきます。
どう頑張ったって永遠に生きる人はいませんし
終わる時は終わります。
けれど、頑張ってお金をかけて治療している
にもかかわらず延々と苦しんで
ただ生きながらえているだけというのは
一昔前ですら今ほどは多くなかった現象です。
日本は世界一多く医療費を使い薬を使いながら
世界一病気も多く寝たきりも多い国です。
これってどういうことなんでしょうね。
これに対してもあまり疑問に思わない人が
多いみたいですが・・・
長くなってきたので今日はこの辺で^ - ^
ちょっと具合が悪いというと
すぐに症状について検索しまくって
可能性として怖い病名が出てきて
不安恐怖に苛まれて・・・
というのも、あんまり体にいいとは
思えないですね。
この前お昼を食べに池の茶屋に
行った時聞いた情報。
ドクダミが色々と民間療法で
使われているのは知ってたけど
私はお茶ぐらいしか飲んだことは
無かった。
花粉症に効くやり方は
湿らせたティッシュにドクダミの葉を
揉んで砕いたものを巻いて、
それを鼻の穴に入れておくとか。
人前では出来ないけど夜とか
家にいる時なら出来そうな方法。
それでクシャミ鼻水が治まることが
あるらしい。
個人個人体質があるから全員に
効くかどうか分からないけど。
薬と違って副作用の心配は無いし。
ドクダミというのは、昔は梅毒の治療にも
使われたと聞いた。
化粧水なんかにも使われているし。
解毒作用があるのだと思う。
民間療法の情報はネット上からどんどん
消されていっているけれど、
人から聞いたり、本で読む分にはまだ手に入る。
きちょな情報だと思う。
花粉症の薬というやつは
20年以上前には飲んだことあるけど
確かにクシャミ鼻水は止まっても
口の中がカラカラになるし
頭がボーッとするし
何だか体に良くなさそうな気がした。
今は花粉症の症状が、
ちょっときてるかなあと思うことはあっても
仕事に差し支えるほどにはならない。
食べ物とか環境とか生活習慣とか変えて
体質そのものが変わったことで
自然に治まったらしい。
数年前までの自分だと
体調が悪くなると
嫌なことが起きた
この忙しい時に・・・
仕事休んだら収入が・・・.
という思考が抜けませんでした。
そのさらに前は
何か悪い病気かもしれない
と心配したりして
色々と調べたりという行動が
それにプラスされていました。
十数年前くらいでしょうか。
こうなると、これだけでものすごく
ストレスが溜まりますね。
不安 心配 恐れ
怖いと思っているから、
検索すると余計に怖い情報に
目が行くものですし。
今は、
数ヶ月に一度くらい体調不良があっても
ちょうどいい感じでメンテナンス中
今この症状が出る必要があるから
今出てるということだし
体に任せよう
という感じなので、
しばらくゆっくりしてると
自然に治っていきます。
症状が出ること→悪いこと
という感覚が無くなると全てが
違って見えますね。
体調が悪くなると自然と食欲が
落ちてきて、
私の場合水分もあまり要らなく
なります。
これも人によって違いますが。
一日〜二日経って元気になると
また自然と食欲が出てきて
食べたいものが頭に浮かびます。
全部体に任せてそれに逆らわない
これだけで大丈夫のようです。
治った後はそれまで以上にスッキリ。
食欲が戻った時のご飯も
めちゃくちゃ美味しく感じられます。
何かあるたびにすぐ病院に行き
たくさん検査をして
検査によって体に負担がかかったり
結果が出るまでのストレスで
精神的にもまいっている人が
多いみたいですが・・・
最近は情報も取りにくくなってますが
それでも本なんかはまだありますし
ブログとかも。
ちょっと興味持って調べてみると
今までの常識って何だったの？
思うような情報にも出会えます。
それで自分で試してみて
実感できたら「これでいい」って
思えるものですし。
思えなければ今まで通りでいいわけで。
本日の受付は終了しております。
ありがとうございます。
今日は北嵯峨の良心市が開いてました^ ^
嬉しい野菜が買える
野菜が買える菜の花(まびき)が手に入りました。
見た目も触った感じも堅そうだけど
炒めて食べたら驚くほど柔らかい
すぐ火が通るし。
これに卵2個と玄米、自然塩、醤油、バターで
炒めご飯。美味しい^ - ^
昨日作った粕汁がまだあったから朝食に^ ^
今日はシロちゃん先に来て、しばらくして
茶茶が来て・・・
どっちも自分以外の者の出入りがあるのを
気がついているようで
縄張りを主張しあってるような気もします。
匂いを嗅ぎまわったり
座布団、椅子、座布団・・・と
順番に全部座ってみたりしてるし。
シロちゃんの方が圧倒的に強いので
鉢合わせないようにこっちも気をつけてます。
近辺のお客様もけっこうおられるので
もし見つけていただけたらと思って
こちらに載せました。
私にご連絡いただいても伝えます。
yukitarot37@gmail.com
075(755)1408
今日、北嵯峨まで野菜買いに行った帰りに
生協さんへ寄って
その時に聞きました。
切実だと思うので見つかるといいなと
思います。
無農薬野菜は傷みやすいと思われてたりしますが
実は逆です。その他食べ物に関しての話6分程です
