年中ダイエッター

年末年始に胃を壊し、
みるみる内に痩せたはずが、
みるみる内にリバウンド＋α。

いくらなんでもカラダが重くなった実感。
計測したらば４キロ増。


よんきろ（゜Д゜）？


レコーディングと筋トレを開始した次第です。
が、早速昨日も酒をかっくらいシメにはラーメン…

いくらなんでもこりゃひどい。
ちゅーことで反省した今夜は豆腐サラダとワカメスープ。

スープは市販のワカメスープに更にワカメを加えて。
アボカドと豆腐の下にはキャベツの千切りとサラダ菜が埋もれています。

丸一個買ってきたキャベツ、
半分はザク切りして茹でて冷凍。
もう半分はひたすら千切り。ジップ付きの袋に小分けして空気を抜いて冷蔵庫へ。
茶色くならずに一週間くらいもっています！

生野菜を切らさなかった実家の食生活が懐かしい…
一人だと食べ切る前に悪くしてしまうので、
保存にも一苦労です。

野菜はたくさん取れたけど、
食べラーの油分とアボカドの脂肪分があるので５０点のダイエットメニュー…

でも満腹ー
ちゃんと続けなきゃなー