体は軽いが筋肉痛

昨日は朝一でカイロプラクティックに行き
午後2時からフラメンコレッスン
午後6時からホットヨガ

と、日常ではあまり動かさない体を動かしまくりな1日だったのですが
其のおかげか。今朝は体が軽くなって、むくみもすっきりしていました。

が、さすがにフラメンコ＆ヨガを同じ日にすると筋肉痛になってますね。
フラメンコも上級クラスの方がいたのと、わりと慣れた生徒さんが
多かったので、いつもよりもレベルの高い内容でしたし。
ヨガ教室も、体験レッスンの方がいなかったからか新しいポーズもあったりして
フラメンコで体が温まっていたからか
ものすごい汗の量でした。

で、二の腕、背筋系がピキピキと筋肉痛になっています。
元々運動が苦手な私は、学校を卒業してから体を動かすことはなく
もんのすごい、代謝の悪い体となっていました。
冬はもちろん、夏でも末端冷え性ですし、1年中肩こりや浮腫みには悩まされていたのです。
うーん、とても２０代の体ではないですね。。。
でも、旦那さんと散歩をしたり、最近のフラメンコやヨガ効果で
改善しつつあります。
今のうちに体を改善しないと、あとは衰えていくだけですから。
あがけるだけ、あがいておこうと思います。
昨日、我が家へ帰ってきた旦那さんから『今日はやに肌がつやつやだね。』と
ヨガ帰りの私を見て言ったのでした。