今日は『いい姿勢の日』です
リラクゼーションサロン「フィットイン」などを展開するグローバルFが制定しました
日付は数字の「1」が背筋を伸ばしたいい姿勢に見えることからです
肩こり、腰痛などを改善するには姿勢を正すことからと、いい姿勢を保つことを喚起することを目的としています
姿勢の癖で多いのが
壁を背にして立ったとき、腰に手がすっと入ってしまう姿勢で
腹筋など「体の前側の筋肉」と、姿勢を支えるべき「体の後ろ側の筋肉」のバランスの崩れが原因で
腰痛やぽっこりお腹になってしまうそうですよ
そして数々の弊害の元になる姿勢が
「写真を撮るときにあごを引くように言われる」「座るときには背もたれによりかかる」「足を組むことが多い」「スマホをよく見る」
1つでも当てはまると猫背になっている可能性があるそうです
たかが猫背とあなどれませんよ
肩が前に来て胸が閉じた状態になる→胸郭の働きが鈍くなって呼吸が浅くなる→代謝機能が落ちてくる→脂肪が付きやすい
なんと！みかんちゃんの背中のお肉も、食べ過ぎだけではない可能性が・・・
そして酸素の摂取量が減れば脳などの活動に悪影響を及ぼし
運動能力が低下するほか、勉強していても集中力が高まりにくいなどの問題が起きるそうです
恐るべし「猫背」
はい、ぽんちゃんと一緒にがんばります！！