”神戸のジョー”こと酒谷薫 先生＝日本大学医学部脳神経外科教授の新刊。
「脳は鍛えるな！海馬を元気にする食事と運動」（講談社）の出版を「医道の日本１２月号」で知りました。
早速ａｍａｚｏｎに発注しました！（８８０円）
明後日には届くと思います。 楽しみです！
当院の治療院名の”ヘルスケア”を提案して下さったのは酒谷先生です。
「身体は鍛えろ！ 打つべし！打つべし！ 立つんだジョぉ～！」
脳トレ」よりも「癒し」にこそ回復の道がある
ニキビ、もの忘れは脳が傷んだ危険信号！！
森林浴、化粧、腹式呼吸、ツボマッサージ、アロマセラピー「とっておき効果」
顔にニキビが出る、頭痛、めまい、胃潰瘍、もの忘れ、これらすべては、脳がストレスによって痛めつけられることからもたらされるのです。私はストレスに曝され喘いでいる脳のことを、「ストレス脳」と名づけました。現代社会で生活していると、絶え間なくストレスに曝されています。このような環境のなかで、私たちの脳、とくに前頭前野は、興奮し続けながらストレスに抵抗しているのです。これが私の言うストレス脳の大きなしくみなのです。さらに脳そのものが、ストレスによりダメージを受けることがわかってきました。強いストレスが加わると、海馬という記憶と学習に関する重要な部位が障害されて、認知症（痴呆症）の初期に似た症状を示すのです。このような状況では、脳は鍛えるよりもむしろリラックスさせる必要があるのです。
●ストレスで海馬が小さくなる恐怖
●もの忘れを放置するとうつ病に
●ストレスに強い脳と弱い脳
●「脳トレ」では脳は活性化しない
●アロマセラピーは脳と肌に効く
●化粧で認知症が改善される
●コレステロールは脳に不可欠
●バナナを食べてリラックス
●脳に効くツボマッサージの極意
●自然の非可聴音が脳幹を刺激