コストコの日

今朝も早くからさっちゃんのご飯おねだり💕

足に必死感が出ています😅

お茶碗をガタガタいわせながら、ブルドーザー食いでガツガツ❗️

ほんと元気でなにより😼🎵

さて、食べないように気をつけてるワタシが痩せないのはなぜか…😑

目を背けてたけど、昨夜ふと目に止まったある方のページを見て改めて勉強しました。

食べる量を減らしてるとからだがエネルギーを貯めようとしてしまい、

食べればそのまま身についてしまう（痩せない）という悪循環。

まさにワタシそのものです🤭💬

良い食事を "普通の量" 食べて運動して燃やせばエネルギーを消費するので痩せていくということ。（なんとなく分かってましたョ）

すぐ、簡単に、飲むだけで痩せる、とか、

１週間で◯キロ痩せた、女優の◯◯が使ってる、とかいう怪しげなふれ込みのモノが効かないのは実証済み。

その手の企業はそれで儲けてるんだから🙄

騙されてあれこれ買い続ける人がかわいそう💦

話を戻して…この方は運動嫌いという点でワタシと同じ。

その上座ったままの在宅ワークが好きなワタシ。(家事はちゃんとしてますw)

奮起して運動を日課にして1年後、理想体重（−20キロ）になったそうです👏

このままじゃいけない…コロナ禍が収まった時、着れるキチンとしたお出かけ着がない💦

ゆったりのびのびの普段着はあるけども😆

これから来春をメドに、この方をお手本に頑張ってみます💨

という訳で "ヨガマット" をポチりました❣️

ワタシの目標は−10キロ。

次男が置いてった筋トレ器具も使って。

時間はたっぷりありますから…🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🧘🏻

今日はコストコデイ❣️

実家に頼まれてたのも買って帰りに届けてきました。

これは我が家のぶん、あと食パン🍞卵🥚

今回楽しみなのは初めて買った日本酒「小鼓美白酵酒 」こづつみはっこうしゅ、と読むらしい。

濁り酒で少しシュワッとするとのこと🎵