ウオーキングやってます

フレイル、先に書いたと思います。現在、薬は服用中です。気分直しに、フランクシナトラを、

聴いています。スローバラード。ＡＭ7時頃から1時間程、ウオーク。（昨日）そして、

今日、1時間程。バラツキはある、体調のせいもあるが。前向きに、前向きにと思って、努力。

昼に、うどんを、作った、上さんにも食させた。「おいしいと、上さん」ほんと？嘘でも、嬉しいものだ。

レシピ👉2人分・たまうどん②玉・Ａ麺つゆ-オタマジャクシ3/2・Ｂ葱1本・Ｃだしの素大匙3/2・作り方👉

お湯を沸かし、沸いたらＡを入れ、玉うどんを入れる。葱は、白い部分を、3ＣＭ斜め切りに入れる。緑の部分を、微塵切、

2分間沸とう、麺をドンブリに、取分け、微塵切葱を、のせ、麺つゆを均等に入れ、完成！タマゴいれれば、月見うどんにも。シンプル、軽めの、夫婦の、コミニケーション。👨