吹田市民合唱団の定期演奏会がメイシアター大ホールでありました。
演奏：大阪シンフォニカー交響楽団
Ⅰ スタジオジブリメドレー
となりのトトロ、風の谷のナウシカ、もののけ姫、いつも何度でも
Ⅱ オペラ名曲集
オレンジの花は香り、アンビルコーラス、行け我が想いよ黄金の翼に乗って。
Ⅲ ハ短調ミサ KV４２７
出演者、オーケストラと１５０人位の大迫力でした。
休憩時間もあったけど３時間、とても良かった
。
社会福祉法人寿楽福祉会主催の
「いのち」に乾杯！「老い」に乾杯！
高石ともやのフォーク＆トークに行きました。
「自分のいいところを１０個書きなさい」
と言われて３つしか書けなかった事。
余りにも出なかったので「ご飯を美味しそうに食べる」
と書いたら「それはいい作った人を幸せに出来る」と褒められた。
人に名前を聞く時は、姓だけではなく名前を聞いて、
どうしてご両親がその名前にしたか聞いてみる。
相手に変わってもらえるのは無理、自分が明るく変わる。
年を取ると「大変だったね」と「良かったね」といえる人がいるといい。
家には待つ人が居るといい。
じやんけんをして「勝った人は万歳」
「負けた人は勝った人に拍手して喜んであげる」。
ピンチの時こそ陽気に。
幸せは自分で幸せだと思う事。
苦しみが無くなるではなく、
苦しみで無くなる。
うまくは書けないけどとてもいいお話でした。
観客がフォーク世代なのか、高石さんが歌を唄うと
会場全体から歌声が聞こえ大合唱になった。
予定時間も大幅に延長でした。
<!-- あの素晴らしい愛をもう一度 -->
あの素晴らしい愛をもう一度の話や
加藤和彦さんの話もありました。
楽しかった。
相川
→正雀
→山田川→千里丘→吹田→アサヒビール工場見学
探鳥ウォーキング ゆっくり鳥を見ながら、
電車にも乗ってのんびりだったけど、（9：30～16：00）
8㎞も歩いたと聞いてびっくり。
歩数計はアサヒビールの所で17,000歩になっていた。
ゆっくり鳥を見た。
梅が咲いていた。
昼食を食べた公園（名前は分からない）
天気が良くお弁当
を食べていても、とても暖かかった
。
大正川
郷社井於神
ＪＲ 吹田駅の片山側階段を上がった、
左側の公衆電話の左の『川柳の掲示板』です。
最後にはあなたごめんというからね 晴子
花見ござ他人どうしの輪がぬくい 信子
人生は酒を飲まずに己はなし 勝亮
絵も字も川柳のS先生が描いて下さいます。
JR吹田駅の片山側を通る時はいつも楽しみに見ています。
写真展が勤労者会館２階でありました（21～31日）。
写真はとても綺麗で写してきましたが、
私が撮った写真
はピンボケで全然綺麗さが出ていません。
Ｔさんの写真を見に行きました。
写真だけ見せて頂くつもりだったのですが、
ばったりＴさんにお会いする事が出来ました。
写真の撮り方、アングル、色々教えてもらって勉強になりました。
写真を撮る時にいらない物を切り取って写す。
写真を撮る時も大事ですが、撮った後の整理。
お話を聞いて、私は
パソコンの中の写真の整理の
整理をしなければいけないと思いました。
今日は『亥の子谷コミュニティセンター』での『真向法』でした。
市報に載っていて、２０人の募集に６０人の応募があり、２７人が当選しました。
私も当たりました
。
真向法は４つの動作が基本だそうです。
<!-- 真向法 -->
『真向法』 『スクワット』 『相撲の四股』は、
左右対称で両足均一で運動が出来るのでいいそうです。
身体が柔らかいと血管が柔らかいので血の循環がいいということです。
血の循環がいいと温かい血が循環して冷え症にならないそうです。
骨は３年で入れ替わるそうです。
その為には、
いい姿勢で腹式呼吸して、酸素を多く身体に入れる。
真向法は『息は口から吐く、お腹をへこます』
『息を吸う時は鼻からお腹を膨らます』
健康のために味噌、醤油、納豆を食べる。
１時間半ズーッと、座ったまま、
同じ座り方でも、腰を入れ（背筋を伸ばす）て、座ると運動になる。
どてーっと座っていると楽だが、運動にならないというお話が、
印象に残りました。
先生のお話がとても楽しい講座でした。
あと３回ですが楽しみにしています。