勤労青少年ホームのリズム体操

勤労青少年ホームで習っているリズム体操

年末１回抜けただけで随分久しぶりのような気がする。

年末年始のんびりしたので、身体が怠けてしまった。

足がひきつった。

ふくらはぎでは無いので余り痛くはないが、

ストレッチの時休憩した。

今年は買い物以外は、自転車に乗らないで、

歩くのを目標にしよう。

ウォーキング

運動不足解消のために、新大阪までウォーキングに行って来ました。

直線で３㎞（携帯のコロニーな生活のゲームの移動距離で調べた）。

地図を持っていても、どこを歩いているのか、行きたい所が地図のどの辺なのかもよくわからない、方向音痴です。

行きが１時間、新大阪でブラブラが１時間、帰りも寄り道しながら１時間。

３時間歩けばちょっと運動になったかな。

それでも歩きっぱなしは久しぶりなので、足がつってくるような感じがした。

新大阪駅は帰省客が多かった。

私も１０年前までは年末年始は新幹線で名古屋⇔大阪を往き来していたな～、

なんてセンチメンタルになって・・・・・。

１０年ひと昔、色んな事があったけど、あっと言う間に過ぎてしまいました。