皇居ラン一周🏃・・・抜かれまくり

皇居ランニング一周

運が良いと見られるが…タイムは遅くなる…各国大使の信任状捧呈式の馬車列

おはよう…呑んだ翌朝はランニングでアルコール抜き…

これは大間違いであり…飲酒後や深酒の翌朝に汗を掻き、汗とともにアルコールを抜こうとする人がいるが、汗でアルコールは抜けません汗を掻くことで脱水症状を引き起こしやすくなるので、飲酒後に汗を掻くような運動は危険ですよ〜と医者に言われた…

でも、毎回やってしまう小生

皇居ランニング一周の距離は約5キロ…正確には5キロより少し短い約4.977km梅雨時期だろうが、悪天だろうが常に走っている方がいる皇居ラン

皇居ランは身体に良いのかここの空気は綺麗なのか

調べたら…PM2.5測定値は1日平均11μg/m³で良好レベルらしい道内の某市よりいいのか...

花の輪プレート皇居周回コースには100mごとに47都道府県・お国自慢のシンボルフラワーをデザインしたプレートが埋め込まれている北海道はハマナスです

平日、最も多くの人たちが走っている時間帯は18:00～21:00。約4,000人のランナーが走っているそうだ仕事帰りのビジネスマンやOLらが主な層。年齢も30代～50代と多い辰巳櫓、桔梗門、富士見櫓…休日は7:00～18:00の間に広がり、約8,000人の人たちが皇居の周りを走っているそうだ年間では延べ約150万人のランナーが走っている奈良時代から平安時代にかけて活躍した貴族の和気清麻呂像…外国人は聖徳太子だと思って📸写しているのかも紫陽花…東京オリンピック終了間もない1964年11月１日…銀座で働くホステス約40人が参加する皇居1周マラソンが開催…新聞や雑誌などメディアで紹介され、当時、都心で勤務するランニング愛好者が練習コースとして利用されるようになったとか…乾門歩道が急に狭くなる。次々と抜かされる小生…千鳥ヶ淵近く半蔵濠の水辺と朝🕷

皇居ランの参考ペース表

皇居ランは何故人気があるのか

信号が無いので、止まることなく走ることが出来る。適度な高低差があり１周が約５kmなので、距離が分かりやすい。交番などが複数あるので、安心して走れる。オフィス街やホテル街等も近く、何かと利便性がある・・・などがランナーを増やす要因

次回は30分を切りたい・・・

豊洲ラン🏃 ＆ラストマン🏃 &ホッピー🍺