丹沢の野鳥達

丹沢の野鳥達！≪セキレイ≫≪カワセミ≫≪コサギ≫≪ゴイサギ≫≪カルガモ≫など。
特に水辺に多くいる鳥類です。

この中でサギは良く河原で見ます。
今回は近所にこのような看板が有ったので写真を撮ったので
アップしました。

自然は良いですよね



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携帯電話

スマートフォンを購入してみました。使いこなせるか判らなかったのでオークションで
購入してみました。

実際にドコモショップに行ってSPモードの申し込みを行い
グーグルのアカウントを取得して使ってみたものの、インターネット系は確かに便利で
使いやすいと思います。しかし、電話やメールは使いづらいってもんじゃ無い
オヤジのせいか、慣れようとしてもダメ
電池もすぐになくなるし、インターネットはパソコンが有れば良いし
電話とメールは従来の携帯で十分！と、言う事で結局

今まで使っていたFOMAP704iuに戻して使っています。

これってオヤジ？？



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適当にダイエット

今、まさにダイエットに挑戦中です。
昨年に煙草をやめてから・・・・・相当にやばい状況になってしまった。
若い頃は60Kくらいだった、そして煙草をやめる前は63Kで、これって凄くない？
だって何十年も殆ど体重に変化がない！

なのに、煙草をやめてからどんどん増えてついに≪７０K≫

どうするんだよーと、言う事で今年の７月より適当にダイエットと称して始まりました。

まずは、お腹の中の腸を整えようとの事で毎日ヨーグルトを飲んでいます。

次に、満腹中枢を刺激する行為を禁止と言う事で腹八分目で我慢

更に肉食をやめて野菜とお魚さん中心の食事に切り替え

代謝を良くする意味で水分たっぷりとり、さらに脂肪が付きにくい！燃焼しやすい！と言う飲み物毎日最低でも↓こいつを全部飲んでいます。

おかげで、70K有った体重が３か月で６６K、体脂肪率が２８⇒２５、内臓脂肪が１０⇒８と効果が出てきました。

こんなダイエット！きっと本格的にやられている方から見れば、ふざけんな！と言われるかもしれませんが、それでも続けます。


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震生湖

近所に小さい湖が有る。『震生湖』・・・・そう、名前の通りにて地震でできた湖で有る。
久しぶりに行ってきて写真に収めてきたのでブログで紹介させて頂く。

1923年（大正12年）9月1日の関東大震災でこの付近は幅約200mにわたって陥没し市木沢（いちぎさわ）がせき止められ、震生湖は誕生しました。
大勢の釣り人がいましたが、どうやらヘラブナ狙いの釣り人で賑わいを見せていました。
後、ブラックバスも釣れるようです。

入り口には鳥居が有り遊歩道が続いています。

この遊歩道は一周が約１ｋｍと散歩にはちょうど良いコースとなっています。



後、湖畔にはカモの姿が有りました。

近すぎてあまり行かなかった場所でしたが、カメラを片手にぶらぶらすると
気持ち良い感じでした。でも・・・蚊が多かった・・・・。かゆい・・・・。

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野外コンサート

今日、ウオーキングをしていたら野外コンサートをやっていた。


　

あまり知名度の無いバンドだと思いますが、今日のように天候が良く過ごしやすい野外で音楽を聴くのは心と体に優しいと思い、少しの時間のんびりしてきました。



出店も出ていて自宅で昼食を取ってきたのですが、知っていればこちらで頂いても良かったのに・・・・・。



気持ち良い時間を過ごしましたぁ

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