yoshi's blog

気ままに行こう!(^_^)

禁煙

2012-10-12 21:52:23 | 日記
昨年の5月より禁煙をしています。おそらく成功したのではないでしょうか
禁煙は薬を使わずに気合と根性でやめました。会社でも同時期に数人が禁煙を始めたのですが他のみんなは禁煙外来で薬をもらってやめてました。プログラムがたしか3か月で終了で、終了と同時にまた喫煙していました。聞く所によると、たしかに薬を飲んでいる間は喫いたくないらしいですね!でも、薬をやめたらまた喫いたくなったらしく、結局やめられず元に戻っていました。
私は、最初から薬に頼らずに頑張ってみようと思いガムか飴をなめる程度にしながらただひたすら我慢をしていました。3が鬼門でしたね!
3日目、3週間目、3カ月目が辛かったなぜかはわかりませんが、無性に喫いたくてたまらない状態に3がつく日に襲ってきました。
今はもう大丈夫なのです がぁ!煙草を喫う事を覚えてから、いつの間にかギアチェンジに使っていた事がわかったのです。
何かと言えば、仕事のストレス解消や気分転換、頭が混乱した時に一服で整理出来たりと・・・・。おそらく禁煙して何年間もたってからまた喫う方々はこの辺に原因があるのでは?と思います。ニコチン中毒を乗り越えて煙草を喫わなくても大丈夫なはずなのに別の手段でのギアチェンジの方法がわからずにまた手を出すこの辺を乗り越えて初めて完全に克服出来たと言えるのではないでしょうか

私は、今のギアチェンジに歩く事で何とか克服しています。もっと良い方法が有るのかもしれませんが、とにかく困ったり頭を切り替える必要がある場合は会社の周りを徘徊しています。少し変なオヤジと思われているかもしれませんが、とにかく歩きます。
絶対にもとには戻らんぞ

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