夏場でもジョギングがきつくない時間帯と速さと距離

　今朝は大震災の余震なのか、午前４時過ぎにかなり大きな地震がありました。

　　今月始めに足を痛めてからしばらく休んでいたジョギングでしたが、早起きしたのでこれを機に復活させることに。

　気のせいかいつもより人が多かったような気がしました。

　　７時まえくらいまで５キロを時速４キロの速さで頑張りましたが、まだこの時間はそんなに暑くなかったです。

　　夏バテどころか夏太り気味の今日この頃だったので引き続きサボらずに続けたいと思います。