おうちでフラ!オンラインでフラダンスレッスン

ひとりでも、親子でも、家族みんなが笑顔になれるフラダンスサークル「横浜フラスタジオ」のブログです。

フラレッスン開催日時と料金はこちらです

ストアカ

横浜フラスタジオ

ひとりで気軽に、親子で仲良く、楽しくフラを踊ろう!

夏野菜 ゴーヤなどベジタリアンレシピ

2012-08-14 | ベジタリアン

夏野菜 ゴーヤレシピ

自家製夏野菜をいただきました。うれしいっ。

美味しくて、たくさんのゴーヤも冷凍するまもなく食べてしまいました。

 ■ゴーヤ梅炒飯

ゴーヤ(種とワタを除き微塵切り)を太白で炒め塩少々。玄米と梅干(実を微塵切り)を加えて炒め醤油少々。器に盛り、おぼろ昆布をのせる。

 ■ゴーヤチャンプルー

ゴーヤ(種とワタを除き半月切り)、好きな野菜、木綿豆腐(ゆでてよく水切りし手で崩す)を太白で炒め、塩と醤油。

 ■ゴーヤ佃煮

醤油と米飴と純米酢を煮立たせ、下茹でしたゴーヤ(種とワタを除き半月切り)を加え、煮詰める。

 

 ■ナスとピーマンの味噌汁

ナスとピーマン(1.5㎝位の角切り)と羅臼昆布(はさみで細切り)と水を火にかけ、野菜が柔らかくなったらお味噌を加える。 

 

 ■プチトマトの豆腐サラダ

ボウルに太白と純米酢と塩を混ぜる。プチトマト(1/2~1/4にカット)と木綿豆腐(ゆでてよく水切りし1.5㎝角切り)を加え、手で和える。


上大岡くんくんフェスタvol.6にてフラ &ママのフラクラス♪

2012-08-10 | フラ&レイ

上大岡くんくんフェスタvol.6にてフラ

8/26日曜午後、上大岡駅前アーケードにて行われる沖縄のイベントに、クウイポオーナーの正衛さんが出演。正衛さんのウクレレ&歌で横浜フラスタジオインストラクターもフラを3曲踊ります。

今日1時半~クウイポ集合、マサエさんとフラを合わせました。曲は「カピリナ」「カプアウイ」「エピリマイ」。

その後、すぐ近くの、あづみちゃんのママのフラのクラスへ参加。小学生の姉妹とママがお揃いのPAUで素敵に踊っていたり、ずっとお子様を抱っこしながら足だけ踊っているママ、ごろんと寝転びながらママ達を見つめるお子様、皆さんそれぞれのペースで「このひとときを親子で楽しもう」とされている雰囲気でした♪


ポストボックス 穴に入れるおもちゃ

2012-08-08 | 子育て 1歳

ポストボックス 穴に入れるおもちゃ

1歳Birthday頃買った、穴にはめるおもちゃ。5種類のピースが各3個。

最近までほとんど見向きもしなかったけれど、円柱が落とせるようになってから遊び始め、正方形、長方形、も、たまに入れられるようになってきた。

三角柱と、車のような形は、まだまだ手が出ない様子☆


3姉妹の夏休み

2012-08-07 | 子育て 1歳

3姉妹の夏休み3姉妹の夏休み

ドライブして、プール行って、おふろして、ごはんして、クーピーして、おやつして・・楽しいいちにち。仲良し3姉妹みたい!!

小学2年生と幼稚園年長さんのかわいい姉妹。1歳をすごく可愛がってくれた♪


川崎の室内遊び場 スキップキッズとキドキド

2012-08-06 | 子育て 1歳

川崎の室内遊び場 スキップキッズとキドキド

先週の平日、新百合ヶ丘に住む友人、私、娘、の3人で、子供を遊ばせながら大人がゆっくり話せそうな、川崎ルフロンへ。

親子カフェ「スキップキッズ」と、ボーネルンドの「キドキド」、時間制でお値段設定がややこしく、比較しずらいけど、ハシゴしたのでご報告。

■スキップキッズ 滞在時間11:30~12:30 食事(靴を脱がないテーブル席) ゴルゴンゾーラピッツア1150円(娘とシェア、生地が全粒粉で別小皿にはちみつ) 子供用ボールプール350円(狭い。靴を脱ぐ、時間制、保母さん2名)

■キドキド 滞在時間13時~15時 入場料800円(広い。靴を脱ぐ、大人300円、子供は時間制30分500円) 延長料900円(子供10分100円)

どちらも混んでいたけれど、楽しかった☆


ハワイアンステンシル

2012-08-05 | ハワイアンステンシル

ハワイアンステンシル

大好きなベリーダンスをお休みし、ステンシルざんまいな週末。

日曜、やはりひとりで元町へ。10時から4時間半。プアレイの木製A4書類入れ、プアメリアのマグカップX4個、ホーロー製小物入れ、髪ゴムX2個、を作る。

写真は2日間で作ったもの。あとはおうちで、木製とホーロー製はニスを塗り、マグはオーブンで焼いて完成だそう。

ココアロハのハワイアンステンシルは、川島香織先生の「ステンシルの型」が、美しくて素晴らしい!


ハワイアンステンシル

2012-08-04 | ハワイアンステンシル

ハワイアンステンシルハワイアンステンシルハワイアンステンシル


金曜、ベビーカーにてココアロハのイベント会場へ。混んでいたので参加は遠慮し、型を購入して帰宅。娘が寝てから3:30までよなよなステンシル。ポロシャツを製作中。

土曜、ひとりでリベンジ元町へ。11時過ぎから4時間。おなかすいてるのに楽しくてやめられない☆

ピカケ&マイレの木製小物入れ、プルメリアのマグカップX2個、プルメリアの髪ゴム、を作る。

今夜は早くネナクテは。明日も行きたい!


おうちプール

2012-08-03 | 子育て 1歳

プール

午前、私とふたりで。午後、お友達の姉妹ちゃんと。プールでスイカ、楽しい!!

玄関先はちょうど日陰。すぐ道路だけど、よく見ないと見えないと思うので、水遊び用おむついっちょう、私も水着。

私が選んで、おばあちゃんに買ってもらった、透明プール。空気がいっぱい入って気持ちいい&可愛い形。


赤ちゃんの鎌倉 浄妙寺のお抹茶

2012-08-02 | 子育て 1歳

光明寺からタクシーで浄妙寺へ。お庭を眺めながらお抹茶を頂く。ものすごい猛暑日なのに風が通って涼しい。娘が歩き回るのでのんびりは出来なかったけれど、大好きな場所に初めて連れていけて、大満足。

浄妙寺からタクシーで鎌倉駅へ。

おむつ替え場所を何箇所か調べておいたけれど利用せず。お食事の後、大聖閣で替えた1回だけで、そのまま帰宅。

P7290101

P7290112おばあちゃん(私の母)と娘は、とっても仲良し。


赤ちゃんの鎌倉 光明寺精進料理

2012-08-01 | 子育て 1歳

出産後、何回か夫婦だけで鎌倉へ行ったけれど、初めて、母と娘も一緒に、4人で鎌倉へ。

とても暑いので鎌倉駅からタクシーで光明寺へ。

ハスの花を見たくて、真夏の日曜に精進料理を予約。

あれ?花がない。今年はなぜか咲かないのだそう。でも、素敵な眺め。

1日1組だけが利用出来る八角形の建物、大聖閣。

広々としたきれいな和室に椅子席を用意して頂く。バルコニーもあり、お風呂に入りたい&宿泊したい気分(ムリですけど)。離れになっていて、家族だけでゆっくり過ごす。

お料理も美味しくて、旅行のような贅沢なひととき。

P7290075

P7290078