ソファーでも椅子でも出来る、楽ちんむくみとり☆
床につま先をつけたまま両足のかかとを上げ下げするの☆
お家でもお外でも出来て、膝下スッキリ☆
ひとめがなければ膝上も。お洋服の上からでよいので股関節までリンパ液を流すように優しく撫でます☆
やらない時と比べて足のスッキリ感が違うょ☆
ダイエットではなくならない凸凹、脂肪細胞と老廃物の結合、セルライト☆
この結合をほぐすという施術「エンダモロジー」は全身14回コースが主流のようです。3～4年前、全身3回お試しコースを受けてみました☆
白い全身タイツ姿で横になり、掃除機みたいなもので全身を丁寧に撫でられ、痛くも気持ち良くもないのでした☆
施術直後は、二の腕など柔らか～くなって、トイレが近くなって、脂肪分解されているのかも‥っとドキドキでした☆
エステでは「結合をほぐしたら出すべし」と、エクササイズを組み合わせたり、筋肉に変える微弱電流マシンみたいなオプションがあったり、やっぱり頑固なセルライト☆
ほっとくと増え続けてしまうから、こまめにむくみをとるなど自分で出来る予防をしていきたいね☆
いずれ、深刻に悩んだら、エステを頼るかも‥☆普及していくのか？エンダ、見守りたいと思います！
11/22いいふうふの日にプレゼントしてみました。
渡したらいきなり「ワンカさん！ワンカさん！」っと喜ぶカリスマ氏。
なんでわかるの？！ラッピングしてもらった意味がないよ～☆
43㎡なのだそうです。ベージュX紺白の内装。
丸と、四角い大きい鏡もあったょ。フラミニ練&ストレッチ☆
マイナスイオンが出るベッドだそうです。よくわからなかった☆
可愛いミント
気持ち良くて欲しくなったバスピロー
建物は「くのじ型」になっていて、
ほとんどのお部屋が、同じ広さとかたちなのだそうです。
パンパシフィックホテル横浜のいいところは、お部屋。
♪ミニバルコニー付きの大きな窓。風が気持ちいい♪
♪シャワーブースとトイレが独立した広いバスルーム。シャワーカーテンがないのは気持ちいい♪
ホテルのバスピローをお家用に購入♪
最上階25F
窓に沿った細長いラウンジ
ラウンジ
ティーフォルテのブレンドは絶品。
「パン」と「巣付きはちみつ」が美味しかったです。
クラブフロアには専用ラウンジがあり、
朝食や、美味しいお茶を頂いたり、
夜はバーになったり、リビングのような存在。
夕暮れから夜景にかわってゆく横浜を眺めていると、
美しい満月と、
大桟橋を出航する、煌めく飛鳥を見ることが出来ました。
窓に向かって左に観覧車が見えます☆
雑誌&景色&お茶、の繰り返し。
バルコニーに出て下をぱちり。
遊園地の照明は12時になると消えました。
みなとみらい観覧車ViewRoom☆
2泊3日の小旅行☆
JALマイルを使って、贅沢中‥
白い☆
寒くなってきましたね♪
カチカチに凝り固まったからだをほぐして‥Relaxしたいね♪
忙しい毎日の中に、ちょっとだけ優雅な時間を作り出して‥
気持ちが晴れるコト、Hawai'ianを聴いて‥
笑&踊ろう♪
Hula&Beauty
4種類ぺろり♪もっと買えば良かった♪
荒引きとサラミを100ｇ5本くらいずつ。
お家に帰ってランチ♪
パンもソーセージも、温めてもそのままでも美味しい。
美味しい美味しいドイツパン！！！
カフェ
カフェ
ドイツパンが絶品☆
ケーキは素朴。もっと甘くして欲しい☆
とっても美味しいクリスシュトーレン！ドイツのクリスマスケーキ
日曜日の、朝散歩。
鎌倉駅前の朝MacグリドルからStart！
開店前の小町通りを抜け、八幡宮を通って、
鎌倉ハム工房「アルトシュタットALTE STADT」と
ドイツパン「ベルグフェルドBergfeld」までの裏道を
のんびりお散歩しました。
約2ヶ月ではんぶん減った400mlボトル
成田空港DFSにて化粧品をいっぱい買いました。
角質ケアローションといえば「クリニーク」、
ロングセラーのクラリファイングローションを購入。
ハワイ後、約2ヵ月使っていてとても調子が良いょ☆
他にもいろいろ買ってみたクリニーク製品。
クリニークは、白衣の美容部員がいて
ニキビ用とかかってに思っていたらぜんぜん違った‥
約20年ぶりに使うCLINIQUEに感動☆