皆既月食 お天気良ければ・・・
昨日は何時もの予定で 午後からスポーツジムへ 所が祭日の為スケジュールが
変わって私の受けたいのが余りないのですが 一つ シンプリーエアロビクスがあった
のでゆっくり出かけ着替えてロッカーから出ようとした時メールが ”何処に居るの～”
すでに汗をかいた仲間のＨさんＳさん が目の前に現れました！ ハイ！！！
すぐに着替えて行きますよ～
以前お約束のオープンカフェテラスへ 直行です。 という訳で・・・・
トレーニングはお口のトレーニングになりました。
楽しい時間でした話は尽きません！
ここは以前はプリンスホテルでしたが今はマンション群になりました。
私は初めて来ましたが素敵な場所でした。
Ｓちゃんの 楽しいブログ でも見れます。
下から山の上へは スイカで50円で・・・
上からの眺めは最高です。 根岸湾を望む
盗み撮り・・・ 
残暑お見舞い申し上げます。
iphone5を使いだしてそろそろ 1年半が過ぎますが まぁ楽しく便利に使ってます。
只、、最近変なメールが届いて困ってます。色々私も作戦をねって迷惑メール拒否をしてみたり
一回解除したのがいけなかったのか パソコンから掻い潜ってiphoneへ入ってくるようです。
聞いてみると 防ぐ方法は 2つ だそうです。
1つは メールアドレスを変える・・・これはもう面倒です。
1つは これ このアプリを アイホンへ 自分の住所録をここにバックアップ
しておきます。住所録に預けている人からのみメールが届く！
新しく友人が増えてもここえバックアップしておく
Friends Note やっとすっきりしました。 
これで変なメールは入って来なくなりました！
こう暑いとカメラ持って・・・といきません。
涼しい場所で その日の体調と相談しながら・・・
最近はヨガ・気功・ピラテス・シンプリーエアロ・もちろん筋トレも、週一はプールでアクアビクス
楽しんでます。 
身体鍛えるのみ 
そうそう お口のトレーニングも忘れません！
梅雨明けもまじかだと思いますが毎日暑い暑いと愚痴をこぼしながらまぁ元気で過ごして
おります。こうして元気でいられる事に感謝して、、、
ブログを見に来て下さる皆様どうぞお体には十分気を付けてお過ごしください。
退職してからそろそろ3年目になります。 過去のブログ には時々アップしてましたが。
退職前まで十年以上通った 体操教室 週に1回でしたが仲良し友と楽しく
通ったものです。 もしかして ここが私のルーツかもしれません。
親友を亡くしたり悲しい思いもしましたが今となっては全てが良い思い出になりました。
何だか懐かしい 先生 ・仲間に会いたくって今日久しぶりにその場所へ行ってきました。
昔の仲間も喜んでくれました、皆さんと一緒に汗を流してきました。
あの頃の音楽も懐かしい・先生のスリムなスタイルも相変わらず素敵！
今となっては若い頃に ジャザサイズ も習って 少し歳をとって体操教室へ通って
良かったのかなって思います。
今はジム（コナミ）通いしてますが先生私の腕をみて（笑） ”腕はもういいから背筋を鍛えなさい”って
良きアドバイスを・・・背筋をまっすぐ大事ですよ （解りました）
良く歩いた場所 （iphone5 で撮る）
孫達の思い出の場所、覚えているかしら？
近くの公園 ここで鳥さんがいるか覗いたものです。
今日は鳥は居ませんでした。
★ 自宅で撮る・・・室内の明りは 電球色なので難しい！
ミラーレスカメラ レンズはマクロ 「ホトケノザ」 小さい～
オドリコソウ 相変わらずです
★ ジョギング帰りに夫が森林公園で摘んできてくれました。