今年もそろそろ残り少なくなった ジム通い 生活の中で一番優先してきました。
その甲斐あってかこの年になって体の調子は上々・・・ジム通いして2年が過ぎましたが
今がマックスかもしれません・・・数年前はマサカこのような結果が出るとは思っていませんでした。
股関節を痛めて治したい一心で通ったのですから、、
先日トレーナーさんに測って貰った結果の一部ですが （記録として残す）
体脂肪率 21.0
筋肉量 36.2
BMI 19.7 内蔵脂肪レベル 4.0（標準）
左右の両手 両足 の筋肉量は右腕がやや多い（標準）
体脂肪率 細身筋肉質でございました。
筋肉を付ける事が大切な事がよ～くわかりました。
この結果を維持してくださいね・・・トレーナーさんから言われました。
この年になって突然何が起きるか解りません。。。頑張りまぁす。
さて置いて・・・タイトル名の 「突然現れた方」ですが・・・
今日ジムでバランスボール（コア）のクラスを受けてから
フリースペースでＯちゃんと ストレッチをしていたら突然私の背後に現れたこの方
ナイス〇〇ディさんが いきなり手にグローブをはめてボクシング？”エイエイ・・エイ！”
もうびっくり 今年の嫌なことでもぶつけてるのかと思いきや 顔は笑顔で～す。
私にもやったら気持ちいいわ～よ！ トンデモナイ骨折しますよ～
周りの皆も可笑しくって笑ってましたよ。アッと言う間に終わって ”忙しい忙しい”って
消えていきました。 〇〇デイちゃん 楽しいひと時を有難う！
ブログ投稿協力ありがと！
今日・明日 クリスマスカラー多いんだろうなあ～ ←そっちかい？(笑)
昨日は「ボディバランス」だけでも体験したかったけど、お休みしてしまい残念ですぅ。。。。
今日こそはマシンで二の腕とか筋トレ頑張りますっ
先生たちはサンタさんでエアロしてましたよ～
スーちゃん探しましたがランドマークでしたね。
ボデイバランス受けて私はバランスが苦手
だと解りました、皆さんボールの上に乗って
ました、来年の課題です。
もちろん二の腕、筋トレもね。
昨日は〇デイちゃん最高でしたよ！
ＦＢでハルヒさんがボクササイズってコメント
してましｔが、、、
エイ！ヤー！ってね！
元気を貰いました。
でも その甲斐あって今がＭＡＸって それも凄いなぁ～ 私の好きな言葉「継続は力なり」。
まさしく”それ”ですね
○○ディさん？ よりもコスモスさんがステキ！
拡大して主人に 「ちょっと これ見てＨさんの腕！」って見せちゃいましたよ
主人も 「フーン」って、
カッコいいのなんのって 努力が実りましたね 良かったぁ～
ご存じの通り股関節痛に悩まされていたのが
嘘のように治ってきたのですから、、、
もう自力で頑張る他なかったです。
私の腕そんなに凄い～かしら？
はぁい
Ｔシャツがきつくなりましたから
カッコ良いとは言えません。
でも来年はお振袖をなんとかしますよ
ジムの皆は元気で私達3人官女のように
楽しいですよ