こう暑いとカメラ持って・・・といきません。
涼しい場所で その日の体調と相談しながら・・・
最近はヨガ・気功・ピラテス・シンプリーエアロ・もちろん筋トレも、週一はプールでアクアビクス
楽しんでます。 
身体鍛えるのみ 
そうそう お口のトレーニングも忘れません！
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こう暑いとカメラ持って・・・といきません。
涼しい場所で その日の体調と相談しながら・・・
最近はヨガ・気功・ピラテス・シンプリーエアロ・もちろん筋トレも、週一はプールでアクアビクス
楽しんでます。 身体鍛えるのみ そうそう お口のトレーニングも忘れません！
見に来て頂いて
お忙しい毎日だと思いますが出来るだけ
ジムはされたほうが良いと思います。
有酸素運動と筋トレはお勧めします。
遅い時間はヨガはとても良いと思いますが、、、
暑い毎日どうぞお身体大切にね。
コスモスさん ヨガ 気功 etc、、、週一でプール
なんか、異常気象って感じですね？
私は 朝のウォーキング以外はなるべく外に出ない様にしています
一宮は例年になく暑いです
姉とも話しましたよ、、、すずしくなったら
会う約束しましたぁ。
私が通ってるコナミは色んなプログラムが
あってトレーナーさんと相談しながらやって
るので大丈夫ですよ～
ちなみに今日は一番軽いエアロビクスこれは
外せないのです頭の体操になるのでね！
そして体幹を鍛えるピラテスして終了でした！
夏は結構体が上手く動いてくれます。
今年も身体の調子は順調で助かります。
Ｔさんも頑張って下さいね。
元気が一番ですからね。
ガラケーからタブレットに機種変したので
難しくて大変でした…アセァセ…
台風の影響でもの凄い蒸し暑さに
ダウン寸前デス(*_*;
こっちはほんの少ししか降らず
カラカラでムシムシです★
暫く辛抱して使ってると楽しくなりますよ！
確か写真もいろいろ工夫が出来て
楽しくなると思います。
横浜も今日は暑かったですが強風で
幾らか助けられました。
暑さが厳しい日が続くのでダウンしないで
下さいね～
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